1.羽绒枕头
【/h/】使用方便但不方便清洗的羽绒枕，应采用蓬松度较好的较大羽绒制成，能更好的支撑头部，不会因长时间使用而变形。而且羽绒还具有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是一种材质很好的枕头，但缺点是洗不掉。
2.化纤枕头
【/h/】便宜但不实用这是一款普通的人造纤维枕头，优点在于易清洗。由于化纤材料不太透气，长期使用容易变形形成块状，枕头处于凹凸不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕头。所以建议大家在选择枕头的时候尽量选择弹性比较好的知名品牌，不要贪图便宜选择容易变形的劣质化纤枕头。
3.荞麦枕
荞麦枕用天然材料制作是有原因的。传统的东西流传下来，总有原因的。荞麦有着坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。清洁方法是定期暴露在阳光下。
4.乳胶枕头
【/h/】乳胶除了价格好，弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的儿童的头型，不存在灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕头也有按摩和促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也贵。
5.保健枕头
【/h/】如何听自己的一般保健枕是用中药材和草料结合制成的药枕，在不自觉的睡眠中，可以安神健脑，清凉明目，防病强身。但是保健枕是否真的有效，就看你自己的感受了。
6.天然软木枕头
软木颗粒由纯天然软木经过数十道特殊工艺制成，具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高等特点。使用者也可以根据需要随意改变枕头的形状，有利于颈椎的保健。
其次，枕头有多高
枕头的硬度、高度、弹性都有很多不同。选择枕头最重要的是满足个人需求。一个优秀的枕头会造成头部和枕头接触太少，压力过大，让人感觉不舒服。太软的枕头很难保持高度，而且因为太软，对头皮的压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人仰卧时枕头高度应为15~20厘米，侧卧时应为15~20厘米。儿童枕头仰卧时要高一拳，侧卧时要高一拳半。
第三，注意选枕头[/s2/]
1.看枕头的形状
至于枕头的形状，我们最好选择低中高边的枕头。因为这种枕头利用中间的凹陷部分，可以保持颈椎的生理曲度，还可以起到固定颈部的作用，减少我们睡觉时的头颈损伤。
2.枕头硬度
最简单的方法之一就是用手压枕头。如果在按压过程中感觉没有弹性，按压后枕头会有坑，需要很长时间才能反弹。这种枕头不好。应该选择什么样的枕头？按压时感觉有弹性，密度高，是最好的枕头。
这也是适度合适的。因为有了硬枕，与头部的接触面积减小，压力增大，头皮会感到不适；相反，枕头太软，无法保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸顺畅，不利于睡眠。只有稍微软一点，不损失一定的硬度，才能降低枕头和头皮之间的压力，保持不均匀的压力，让血液循环通过压力较小的地方，保持一定的高度。
3.枕头宽度:一般情况下，宽度最好比肩膀宽。不要睡在太小的枕头上，因为当你翻身时，枕头不能支撑你的脖子。另外，枕头太小会影响你睡觉时的安全感。
4.根据年龄选择枕头，对婴儿、儿童、老人有不同的要求。宝宝脊柱直立，获得正常的颈部曲度。因此，一般来说，婴儿应该使用平枕。天年枕科专门为做颅骨成形术的宝宝准备的“回”字形小枕头，可以让宝宝正好睡在枕头中央凹陷处，而颈部则靠在边缘凸起处，既可以稳定宝宝的睡眠姿势，又有助于宝宝颈椎前突的正常曲度。
小学生也可以用有“回”槽的枕头；中学生可以使用荞麦皮枕头，选择透气性更好的枕头，帮助吸收盗汗，减少风吹日晒的可能性。
成年人要选择透气性好的枕头。高血压患者可选择菊花枕；头痛患者可选择绿豆枕；颈椎病患者可以选择弹性好的枕头。
老年人应该选择能很好支撑脖子的枕头。习惯低枕的人可以选择记忆枕。健康人夏天可以选择乳胶枕、水枕、藤枕。
5.枕芯:对我们来说，选择枕头的材料也很重要。我们最好选择柔软透气的。如鸭绒、荞麦壳、蒲草、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。
编者按:
中医认为，人体内大量的阳气集中在头部，头部应该以阳为主。为了让头部“调和阴阳”，夏天用“凉”枕，阳重，冬天冷，晚上阴比白天重，所以要选择各种相对温暖柔软的棉枕。根据自己的情况选择。
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