冬季健康甜汤(冬季健康甜汤)

冬天的甜汤，我想每天喝一点，又甜又暖，不怕西北风。

听说东北下雪了，铺天盖地的雪景美得让人窒息，有的地方连门都打不开。作为一个南方人，我很羡慕。我的家乡已经很久没有下雪了。最难忘的一次是我上小学的时候。当时雪堆到了我的膝盖，踩上去能听到“咯吱咯吱”的声音，那是雪被挤压的声音。听起来很治愈。南方虽然没下雪，但是气温也下降了。这几天气温降到16度，西北风来了。

冬天气温低，身体虚弱的人容易感冒。这个时候喝点甜汤养生比较好。每年冬天都给自己和家人炖点甜汤，甜甜的，暖暖的，再也不怕外面肆虐的西北风了。

今天给大家分享一个冬天一定要养生的甜汤。这种甜汤特别适合女生喝。每个月喝一点，身体会特别舒服。这种养生甜汤的主料是糯米粉、南瓜、红糖，具体做法也不难。我们来看看这种养生甜汤的做法。

健康甜汤配料

南瓜、糯米粉、红枣、枸杞、红糖、生姜、水。

健康的甜汤步骤

1.南瓜买回来后，去皮，洗净，切成小块，放在锅里蒸。蒸的时间取决于南瓜的量。我只用了10分钟就蒸好了。

2.将蒸熟的南瓜挤成南瓜泥，加入糯米粉中揉成球状。我没有加糖是因为加了红糖后甜度就够了。

3.揉成球后，揉成小球。淡黄色的南瓜球特别好看。如果一次吃不完，可以放在保鲜袋里，放入冰箱冷冻。想吃的时候直接拿出来煮就好了。

4.插上养生锅，加入适量水，烧开。煮沸后，加入南瓜球。

5.红枣去核后，放入锅中一起煮。红枣补充血气，非常适合女生。每个月那几天之前要适当吃点红枣。

6.养生锅的透明玻璃锅可以清楚的看到内部食材的状态。看到南瓜球飘，说明熟了。

7.南瓜丸子煮熟后，加入适量红糖，切几片姜放入锅中一起煮。生姜可以祛寒，每天早上喝一点，从头到脚都是保暖的。

8.盖上盖子煮到红枣饱满，再加入枸杞煮10分钟！看看这个养生锅颜值高吗？看着南瓜球在玻璃锅里上下翻滚，闻着甜甜的香味，真是太幸福了！

煮熟的红糖南瓜球味道很好。甜甜的红糖水有姜的味道，微辣甜甜的。越喝越想喝。做完饭，上班前喝了两碗。一路心情都很美好，迎面吹来的冷风也不觉得冷。

你一定要去尝尝这个红糖南瓜球。做菜的时候注意以下几点，比较容易成功。

1.南瓜蒸熟碾碎后，立即加入糯米粉。糯米粉不能等南瓜凉了再放。

2.不要用磨好的糯米粉，普通糯米粉就行。磨好的糯米粉太糯，煮起来很烂。

3.如果家里有酒酿，可以放一些。味道更好。

今天的冬季养生甜汤就分享到这里，期待大家的留言。