壮腰健肾汤(男性壮腰健肾汤)

男人最需要保养的是腰肾，那么男人喝什么强腰肾呢？以下是男士壮腰强肾汤做法大全。

肾肾肾芸豆杜仲汤

原料:羊肾100克，芸豆50克，杜仲15克，生姜10克，羊骨汤1000克。调料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

练习:

羊肾洗净，切成两半，用开水浸泡10分钟，然后焯水，芸豆和杜仲洗净，生姜切片备用。将干净的锅加热，加入芸豆、杜仲。、姜片、羊骨汤，大火煮开转中火30分钟，再放入羊肾炖30分钟入味。

朱沈瑶红枣汤

材料:猪里脊肉1块，红枣15颗，西洋参10克，生姜1片，盐少许。

练习:

猪腰洗净，剥去薄膜，剖开，去筋，切成花，姜去皮切片。将水倒入锅中，加入一片姜。水烧开后倒入腰花，静置2分钟。用水冲洗一下。

将水倒入砂锅，加入腰花和剩余的姜片。红枣和西洋参洗净，放入砂锅中。盖上锅盖，大火烧开，小火焖2分钟，撒上少许盐即可享用。

么木耳汤

材料:猪腰300克，木耳15克，竹笋50克，火腿30克，青蒜20克，大葱5克，味精3克，盐5克，胡椒粉2克，鸡粉2克，香油10克。

练习:

洗腰，去骚膜，然后切成兰花片，木耳用清水洗净，木耳、竹笋、火腿切片，青蒜苗切段。将腰花片、火腿片、竹笋用开水焯一下，放入汤碗中。

锅中倒入水，放入青蒜芽、味精、精盐、鸡粉、胡椒粉烧开，倒入碗中，放入腰花、竹笋、火腿片，撒上香油。

马尧仔汤

材料:猪腰肉2根、姜丝15克、枸杞5克、600㏄水、香油2大勺、盐1小勺/4小勺、鲜鸡粉1/4小勺、米酒100克、姜汁少许、米酒少许。

练习:

猪里脊肉洗净，用刀切成十字花纹，切片，放入大碗中，加入卤汁腌制3分钟左右，倒入适量热水拌匀，然后从沥干水分备用。

将香油倒入热锅，小火加热，放入姜丝和猪腰片翻炒数次，依次加入米酒、水和枸杞，煮至再次沸腾。最后加入调味料，煮好。

西式蔬菜鲜陈参汤

材料:西洋菜、鲜鸭肾2个、老肾2个、猪骨、猪肉、罗汉果、胡萝卜、盐。

练习:

将食材洗净，将除豆瓣以外的食材放入汤锅中，加水烧开，然后放入豆瓣。煮沸后转中火两小时，加盐调味即可饮用。