艾灸的最佳时间是什么时候(艾灸的最佳时间)

白天，最佳艾灸时间为上午9:00-11:00。有人会说晚上做艾灸太阴了，白天没时间做，晚上也做不了。不是没有机会做艾灸吗？

其实有人理解这个是因为有古书记载:

《黄帝内经》中有记载:“故阳气者，一日而二日，流行，日中阳气盛，日西需阳气，闭阀门。”

意思是:人体的阳与自然界的阴阳变化密切相关，阳生于晨；中午阳气最盛；晚上阳藏，毛孔紧闭。人体要根据自然界的这种变化来安排饮食。

晚上9点到11点，:属于下海时间，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人要安静”。海，现在是经的季节，经掌管五脏六腑。如果你在这个时候睡觉:所有的动脉和静脉都受益，你的生活不会有严重的问题。如果这个时候不睡觉，也要静一静，把五脏按顺序放好才能睡觉。

晚上11点-凌晨1点:该睡觉了，也就是人们常说的。自然界和人体的殷琦最盛的时候，也是人体经气“关阴”的时候。此时睡觉最有利于“养阴”。

艾灸主要是促进毛发生长，也就是阳气。晚上艾灸对有些人会影响睡眠。所以，对于白天没时间艾灸的人，建议晚上9点前做艾灸，晚上9点后停止艾灸。

如果半夜出现急性突发疾病，比如肚子疼，拉肚子，那么这个时候艾灸肯定是可以的，特殊情况除外。

这里要特别提醒大家，古代医书上提到的艾灸禁忌，不一定适合现代！

古代医书根据当时古人的生活习惯，设置了很多规矩。比如古代医书上说艾灸要在白天进行。

古人利用“日出而作，日落而息”，从事原始农业。冬天的时候他们不用种地，白天有大把时间健身治病。

现代人，白天要上班，基本没时间艾灸。上午9: 00-11: 00是艾灸的最佳时间。这个时间段阳气比较旺盛，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，那为什么不在不能上班的时候做艾灸呢？

所以，白天没时间艾灸的时候，可以选择晚上的时间，但最晚不能超过9点。

我们在艾灸的时候，有最好的空闲时间。闲的时候，淡定从容，不急不躁。这个时候艾灸心态好，神经放松。当然会有很好的效果。

古代人用传统艾灸，不如现代艾条方便。古人直接在皮肤上熏艾绒，所以古人艾灸有很多禁忌穴位，比如唐寅、唐寅，都在人的脸上。试想一下，用传统的艾灸方法艾灸，脸上肯定会烧出一个很大的疤痕，那是多么的难看。