让白发变成黑发的食谱(有效让白发变成黑发的9个食疗食谱！)

不知道为什么，随着人们生活质量的不断提高，越来越多的年轻人出现了白发，有些是遗传造成的。但其中很大一部分可能是因为饮食不均衡或者精神长期焦虑紧张。如果你头上有白头发，你会怎么办？你还在问调理的方子吗？中医认为白发与精血不足、气滞血瘀有关。以下9个方子可以有效治疗白发。

配方1:

组成:核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法:炒枸杞、何首乌。、熟地黄、山茱萸加水调成稠汁去渣，再加入核桃、黑豆煮沸，取出黑豆至核桃肉烂，晾干。每次吃6 ~ 9克。一天两次。

功效:乌发润发。

(图片来源:网络图)

食谱2:

组成:枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法:将枸杞、玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸泡12小时，然后煎煮3小时，滤出药液，药渣再加水煎煮3次，合并滤液，用小火煎至粘稠状，加入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩，收集糊状物，冷却后装瓶。每次服20g，早晚各一次，开水送服。痰湿壅盛引起的胃脘胀满、痰腻者不宜服用。

食谱3:

组成:大麦200-300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。适量的糖。

用法:将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研成细粉，然后放在一起拌匀，加糖调味，装瓶备用。每天早上服用2 ~ 3勺，晚上空腹部。

功效:养血补肾，润泽黑发。

食谱4:

组成:何首乌50克。和两个鸡蛋。

用法:何首乌和鸡蛋分别洗净，加水煮至鸡蛋熟透，剥去外壳，煮一会儿。吃鸡蛋和汤，每天一次，随餐。

功效:补益肝肾，乌发胡须，抗早衰。

食谱5:

组成:何首乌提取物10斤，白糖100斤。

用法:将两种药物混合制成颗粒，每次10克，开水冲服，每日3次。

食谱6:

成分:桐叶和桐籽数量不限。

用法:取深秋霜后的桐叶、桐籽，捣碎，蒸熟，取出，用布拧干，存放备用。使用时，先将头发洗净，再将药汁涂在头发上，反复揉搓使之均匀，擦去残留的油脂，隔夜和次日用水洗净。每3 ~ 4天使用一次。

功效:白发转黑发。

食谱7:

组成:桃仁1000克，白糖适量。

用法:将桃仁用冷水浸泡3天，取出后剥去尖部，再将适量白糖放入锅中，溶化后倒入桃仁中，搅拌均匀，冷却后制成丸剂。每天2次，每次5克，连续100天。

食谱8:

将500克红糖放入锅中，加入少许水。用文火煮至较稠时，加入炒黑芝麻150克、核桃仁150克，拌匀，即停火。趁热将糖放入涂有食用油的搪瓷盘中融化。稍凉时，将糖压平，用刀切成小块，冷却后随意食用。

食谱9:

生地15克，徐长卿15克，赤芍12克，牡丹皮12克，地骨皮12克，桑寄生12克，青皮9克，香附12克，远志12克，夜交藤12克，合欢皮12克。在水中服用，每晚一剂。