夏季儿童健康小知识(夏季儿童健康小知识)

1.夏季儿童保健知识饮食篇

1.从汤喝适当的水。

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。夏天最需要的是身体的补水。在食物准备方面，妈妈需要多给宝宝熬汤。我们知道汗液中含有钾、钠等矿物质，营养汤是幼儿极佳的饮食选择。但是补水的时候要注意适量。过度水合也可能引起水中毒。

2.加入适量的蛋白质。

幼儿时期的孩子身体发育非常迅速，孩子的成长需要外界的能量补充。夏天也是玩乐的时间。孩子穿的衣服少，自然更喜欢蹦蹦跳跳。以及高温环境，很容易造成蛋白质的流失。妈妈可以给孩子补充蛋白质。日常生活中常见的食物如牛奶、鸡蛋等都是补充蛋白质的好选择。

3.添加适量的维生素

夏季，幼儿的身体发育和运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也知道维生素对人体健康的重要性。夏天需要给宝宝准备水果和粗粮。这些食物可以在下午和晚上吃，孩子可以把水果当零食吃。

2.夏季婴幼儿保健知识体育文章

夏天阳光充足，孩子在户外旅游玩耍要注意时间。虽然晒太阳有助于孩子补钙，但也要防止孩子中暑。儿童正处于身体发育的关键时期，通过运动增强体质是夏季保健的重点内容。

1.鼓励孩子积极参与幼儿园的活动。

孩子上幼儿园后，幼儿园通常会给孩子准备体育锻炼。有些孩子害羞内向。父母需要鼓励孩子积极参与。夏天是锻炼的好时候。运动可以提高孩子的免疫力。

2.建议家长周末安排亲子活动。

周末，孩子可以和父母一起参加亲子活动。孩子们在游戏中自然得到锻炼。家长也可以和孩子一起踢足球，在活动中享受运动。

三.儿童夏季防病保健知识

1.注意饮食卫生

夏天气温比较高，隔夜饭、隔夜菜容易变质，孩子抵抗力比较弱。吃这些菜容易拉肚子。因此，停止吃这些不新鲜的食物。

2.引导孩子注意个人卫生

家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，用肥皂洗手。如果有舔手指的坏习惯，要坚决改正。

防止蚊虫叮咬

夏天气温高，蚊子多。家长要给孩子的床装上蚊帐，必要时点上蚊香，给孩子营造一个良好的睡眠环境。