推铅球训练方法(掌握这些小技巧和信息资源，这样你的推铅球成绩才能一次次被提及)

今天，我们不讨论推铅球的技术动作，而是讨论投掷推铅球的小技巧。

训练方法:双手握住杠铃(重量不要太大)，前后脚站立，以45度至60度的角度斜向上推杠铃。这主要是为了提高推铅球过程中化的速度。

在投掷过程中，你必须大声喊叫，并在投掷时发出声音。在武术的老话中，有这样一句话:外三合，气劲合一，发出声音有助于投掷投篮的力量。

拨指，经常听到的推铅球技术是推转和推拨，但是普通人不知道怎么拨指。其实推铅球的瞬间晃动手腕并不难，会有明显的指腹触球的感觉。

以上是训练和投掷推铅球的小技巧，掌握后成绩一定会提高。

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