料理机食谱(比喝豆浆舒服，香甜爽滑，有破壁机的要收藏)

随着人们生活质量的提高，越来越多的智能电器进入了厨房。以烤箱、破壁机、洗碗机为例，渗透率已经很广了好几倍。在这些厨房电器中，我最喜欢的是破壁机。路过菜市场，看到黑豆、红豆、绿豆、薏米等杂粮，却无能为力。我想吃它们。它们非常坚硬，难以咀嚼和吞咽，而破壁机可以。更好的促进人体的消化吸收。这些豆类富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物化学物质等。如果不经过破壁机，就不容易碰。尤其是早餐吃一碗米糊，简单的主食，就能让家人过上充满活力和健康的一天，如释重负。

看完破壁机的说明书，它提供了1000多种食谱，包括五谷杂粮、果蔬、硬果，都可以粉碎磨成细米糊，供人使用。有些人用了几次就懒得扔一边了。几天前，我分享了我的早餐食谱。今天分享了几款有信息资源的水果饮料。碳酸饮料远不如一杯水果饮料，舒服又甜。它们经过破壁处理，真实自然。如果你想成为一个美丽的小美女，那就喝吧。喝酒更健康。从苹果、香蕉和梨到玉米、牛奶和紫薯，一切都可能成为爆炸性饮料。

街上的茶店接连接触到奶油、茶精、香精、糖精，让人胆战心惊。有了破壁机，我再也没买过。想喝的时候就自己在家做。每天喝一杯水果，越喝越美。

1.玉米汁

1.准备食材，南瓜200克，甜玉米80克，胡萝卜80克，水850克，牛奶100毫升，冰糖50克。糖的量可以自己增加或减少。

2.具体操作:将玉米去皮成粒，南瓜胡萝卜去皮切块，加入100毫升牛奶和850毫升清水，按下米糊按钮。

3.简单易用。我一直觉得南瓜太普通了。没想到这么好吃，滑嫩细腻，一点残渣都没有。非常适合早餐喝。

第二，醇厚的牛奶和鲜芋头的香味

1.准备食材，牛奶250毫升，紫薯30克，荔浦芋头100克。

2.具体操作:紫薯、芋头洗净去皮，切成小块，放入料理机中，加入300毫升水，按下豆浆按钮约30分钟。

3.一个好的颜色，就像薰衣草一样，不仅满足食欲，还符合健康标准。搭配简单的主食，完美的减脂早餐，还有一些孩子爱吃的冰糖。

第三，营养水果饮料

1.准备食材，红富士苹果1个，冠梨1个，猕猴桃1个，鲜山楂9个，紫葡萄9个，柠檬半个，白菜2个。

2.具体来说，清洗所有的水果，去皮去核。我在减脂早餐里加了一片生菜。加入200毫升水，按下果蔬汁按钮。这将很快，只需要几分钟。

3.时间越短越好。毕竟是果蔬汁。如果搅拌时间过长，会影响水果营养。成品糊稠，要适当加水，甜而不腻。山楂的酸甜味道真的很特别。

好的果蔬汁一定要及时喝，打完要马上喝。放久了会氧化颜色变深。用蔬菜搭配水果也解决了孩子不爱吃蔬菜的问题。果蔬汁的时间最短。有条件的话可以坚持每天喝，连果皮的营养都可以一起吸收。