高考宣誓大会(2020年精选高考宣誓大会5场演讲)

成功需要坚持！

教师和学生:

大家好！

我今天穿的这件衣服有着特殊的意义。那是上周六，11月12日，我参加石家庄国际马拉松赛。在A1905的全程中，我跑了22公里，用了2小时10分钟，超过了赛前的目标。

之后，很多老师、朋友、学生和家长都向我表示祝贺。其实我并不觉得太难，这是一件很平常的事情，但是却激励了很多身边的人。赛后还发了朋友圈，只说了一句话:我被自己感动了！

是的，我挑战自己去做以前从未想过的事情，以及赛前认为自己做不到的事情。很多人想知道我是怎么做到的。今天，我有几个小技巧要和大家分享:

1.不停留在言语或内心，付诸行动。

初三最重要的品质就是坚持！为了给高三学生一个示范，告诉他们什么是坚持。两个多月前，我报名参加了石家庄国际马拉松赛。跑步是一项相对孤独和无聊的运动。我没有想太多。不知道自己是正定中学马拉松第一人。我不知道我是否真的能做到。我不知道会有多少学生受到影响。做你想做的，做你能做的。

为了钟政，为了我寄予厚望的高中生，像所有钟政的老师一样，我付出了一切。同学们，高考来临之际，我们要勇敢面对，全力以赴，做辉煌历史的创造者！

2.科学备战，循序渐进。

要做好一件事，我需要充分的准备。我向体育老师请教正确的跑步姿势，制定科学的训练计划，下载跑步软件，做专门的腿部力量练习。压抑内心更快速奔跑和练习的欲望，严格按照计划进行。购买专业跑步设备，保护膝盖和脚踝。

为了不影响工作，我们每周训练四次，早上5:10起床。从开始跑1公里，我就气喘吁吁，然后就能轻松绕滹沱河跑10公里。节奏是从7分钟到6分钟再到5分钟，慢慢的不断提升。

同学们，备考的过程也需要科学，注重效率，努力学习，多提问，找到最适合自己的方法，放轻松，循序渐进，一定会有进步的！

与学生一起进步

3.告诉更多人你的目标

如果你想要更多的动力，告诉别人，让更多的人监督你。我告诉了14班的同学，老师，家长，告诉了高三理科的所有同学。我把每次跑步的路线图发到微信群，把路线图和经验贴在楼道里。

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刚开始几乎所有人都觉得我撑不住，包括我的爱人。昨天去总部开会，同事问我:你跑迷你马拉松了吗？我说人至少可以跑迷你(5公里)和马拉松半程！因为他们觉得太难了。感谢这些问题，不要争论，行动起来。同学们，你们可以把目标告诉全班同学，在升旗仪式上把目标告诉全校师生，这样你们就会有无穷的动力！谁敢在这种场合说出你的目标，让校长、全体高三老师和近千名学生为你见证！只有三个地方——大家为他加油！* * *加油！* * *加油！* * *加油！

4.成功需要坚持

我坚持了两个多月，风雨无阻。放假回辛集老家，去北京培训，去四川讲学，还坚持早起跑10公里。天气好的时候，路跑+操场跑；当天气有雾时，教学楼的三楼会运行。不要给自己任何放弃的理由。如果你想做，克服任何困难去做！没有借口！两个多月最难的不是马拉松日，而是这么长时间的坚持。我会趁着周六周日时间充裕，去滹沱河训练，每次衣服都被汗水浸湿。

坚持是最重要的

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同样，高考路上最难的不是两天高考，而是这200天里始终如一的坚持和不断的努力。如果你坚持，你将是一个真正的战士！不管你现在的成绩如何，只要你坚持，你一定能创造属于你自己的奇迹！只要你坚持，你就会得到你想要的一切！只要坚持，就能做到最好！

12-14年教了两年的复习课，让我知道坚持永不放弃是多么重要。下面举两个例子:高晓辉的故事(身体不好，经常缺课，不放弃，语文考试后坚持考试，40分以上第一线)；张泽洲的故事；张鹏涛的故事；包利的故事(76分，数学65分，考试141分)

5.再爱一次，永远热爱生活。

我很庆幸自己选择了教师这个职业，十几年来从未失去过这份热情。同学们，你们正处在一个充满无限可能的时代。你的命运掌握在自己手中，你可以过上精彩的生活。200天是很长的时间，你可以做到最好，并且有屌丝反击；200天很短，转瞬即逝，抓住每一分钟，充满斗志和激情迎接每一次挑战！来啊！同学们！

被自己感动

2016年11月12日，石家庄国际马拉松赛启动，2万人参赛。我告诉自己不要跟随任何人，按照自己的节奏调整呼吸，及时补充水分。让汗水流淌，让寒风吹拂，1公里，2公里，...刚开始是最累的，就像我们做计划一样，很难坚持到第一两周。慢慢地，越来越放松。

你相信吗？有一阵子，我边跑边哭。对于自己，我超越了自己。对于我寄予厚望的学生，希望我的坚持能打动他们；对于我深爱的中心，我觉得如果我能坚持下去，我一定会在2017年的中心取得一场大胜利，我觉得我的跑步很有意义。

我经常在想，我们高三老师为什么要这样拼？是利润吗？是名声吗？不，这是责任。你应该对得起你的知识和你自己的良心。为什么我总是热泪盈眶，因为我对这片土地深深的爱！

7.人的潜力是无限的。

之前同学们知道我要参加马拉松，都支持我，说要在校门口见。我说没有，因为我从来没有跑过20公里，也没有足够的信心。我想我要到11点才能到达那里。我的爱人在关键时刻给了我巨大的动力。她说，如果你跑不动，就休息一下。如果你真的打不了电话，我开车去接你。

没想到，10点20分就到了目的地。老师和学生在门口迎接我。我听到了群山和海啸的喊叫声。我太高兴了！

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同学们，人的潜力是无限的。我们经常给自己设限，觉得自己做不到，也做不到。请相信自己，没有什么是不可能的！中国最著名的马拉松运动员、台湾省人林义杰说:很多人认为极限遥不可及，但实际上极限是兑现自己的承诺。超出限制的是承诺+1。所以我的目标是20公里，完成后我多跑了2公里，因为女儿在等我，她说我是她的骄傲！同学们，不努力怎么知道自己的极限在哪里？我告诉你一个小秘密:我有力量跑完全程——42公里。

8.这只是一个新的开始。

这不是结束。我必须继续跑。像阿甘一样，我昨天跑了4公里。透露一个小目标，暑假去外地参加全程马拉松，明年去石家庄参加全程马拉松。别忘了在大学里为我加油！同学们，考上大学不是终点。学习是一生的事。享受学习的乐趣。

今天站在这里，距离高考还有200天。我说的是真心的。我希望你会被感动，被鼓励，知道如何度过接下来的200天。

希望你们心中有一团小小的火焰，从此全力以赴，坚定不移，持之以恒，追求卓越。希望每个人，你，或者你，或者你，都能唤醒内心的渴望，做一个无所畏惧的狼勇士！只剩下200天了。战斗！战斗！战斗！