教大家计算自己的体重是标准、超重还是肥胖。

超过10%的标准体重被认为是超重，而20%的标准体重被认为是肥胖。

标准重量=(高度-105)0.9

比如我身高1.65米。

那么(165-105) 0.9 = 54

大约54公斤是我的标准体重。

如何计算是否超标20%？如下所示:

541.2=64.8

如果我的体重低于64.8公斤，我就不是肥胖；如果我的体重超过64.8公斤，我就是肥胖。

当然，这个体重标准也和年龄有关。上面的计算公式是一个通用公式，可以加几公斤作为老公式的参考。让我们计算一下你的标准体重，是否超标~

(标准重量计算方法仅供参考，由于世界各国计算方法不同，没有明确的定义。这个数值供你减肥参考)

超重了怎么办？

不需要更多的介绍？

总之，它是一种能快速减肥的健康食品，美味、营养、饱腹！

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