妊娠糖尿病如何控制预防，平安好医生带来答案

随着人们生活水平的提高，很多孕妇都是吃的热量过高，运动很少，导致血糖增高，其实这样的生活方式对胎儿不但没好处，相反引发妊娠期糖尿病的几率还大大增加。所以营养均衡的饮食，适度的运动是最基础的改善方式。平安好医生建议，如果在饮食控制和运动的基础上依然发生了妊娠期糖尿病，要听从医师的建议。
什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病即孕期糖尿病，这是2型糖尿病的一种特殊类型，发病于妊娠期妇女，发病率在我国逐年上升。如果不加控制的话会导致早产、巨大儿、难产等一系列问题。如果妊娠期发生糖耐量异常，首先应考虑控制饮食，增加运动。

孕期血糖失控会引发哪些风险？

1、短期危害

可造成母亲先兆子痫、早产、手术产、羊水过多、产后出血、感染等。胎儿及新生儿可发生呼吸窘迫综合征、黄疸、低钙血症、低血糖、血细胞增多。

2、长期危害

母亲再次妊娠时糖尿病风险明显增加；代谢综合征及心血管疾病风险增加；子代发生肥胖、2型糖尿病等代谢相关疾病风险明显增加。

孕期妊娠糖尿病会传染给宝宝吗？

虽然这个疾病不具有传染性，但是血糖高会影响宝宝的生长发育，所以控制好血糖很重要。

关于妊娠糖尿病的监测

通过了血糖筛查，就不用担心妊娠期糖尿病了？不是的，很多孕妇在做血糖筛查的前一天会刻意减少食物的摄入，出现了结果的假阴性。尤其对于肥胖的孕妇，整个孕期都需要关注体重增长及血糖的问题。

血糖筛查是孕早期进行的，孕晚期怎么发现异常？

早孕期会进行血糖的筛查，早孕期血糖没有异常的话，一般孕24周-28周会进行OGTT试验，这个试验就是筛查血糖是否出现了问题。

如何控制妊娠糖尿病？

1、饮食方面：

尽可能选择血糖生成指数不高的食物。应实行少量多餐制，每日分5~6餐，主食的1/3~1/2分餐到加餐有助于餐后血糖的控制。

随孕周调整每日热量摄入，孕中晚期需增加200~300kcal/d的热量。烹饪不建议煎炸，最.好是煮、炖的方式。

2、运动方面：

运动要看孕妇的个人情况，在没有运动禁忌症的情况下，比如胎盘前置，鼓励孕期运动，包括有氧运动及阻力运动，每次运动时间小于45min。

参考链接：https://mp.weixin.qq.com/s/G-wMNomPj7LrSpJsN9f0Pw