正常情况下，女人们在健康的情况下，每个月都会来月经。不过有些女人却出现月经期腹泻的情况，就是每次来月经的时候，总是频繁肚子疼，出现腹泻的情况，经常拉到虚脱。如果是这样子，那么对身体健康是不利的，生信分析需要尽快治疗才行。那么月经期容易腹泻该怎么调理呢?想要了解这个问题，务必跟着小编一起来看。
    
    月经期容易腹泻该怎么调理
    一、调整饮食
    很多女人来月经的时候，出现腹泻的情况，说因为吃错了食物导致的。比如说吃了生冷类的，不干净的食物等等，这些食物吃进肚子之后，刺激了消化道，从而给人们一种想要大便的感觉。这个时候就需要注意调整饮食了，月经期需要保暖，是绝对不能吃生冷类、不干净的食物。经期的时候，要坚持吃热食喝热饮，不能碰一点冷的东西。
    
    二、多多休息
    月经期出现腹泻问题之后，女人们会变得非常难受，而且身体也会变得很疲惫。这个时候需要多多休息，让自己拥有充足的睡眠，休息好了，身体各大机能才能更好地发挥。如果月经期已经出现了腹泻的情况，还不注意休息，导致身体过度疲劳，则会导致身体免疫力下降，反而会加重月经期腹泻问题。所以说，月经期存在腹泻问题的女人们，应该躺着安静地入睡，确保自己获得充足的睡眠。
    
    三、多喝热水
    月经期出现腹泻问题，很容易导致身体缺水，因为腹泻不止，就导致大量的水分被排出去，还会丢失大量的电解质。如果不及时补充水分，很容易造成脱水问题，导致女人们口干舌燥的，经期不适也会加重。建议要多喝热水，既可以为身体补充水分，又可以保暖身体。其中，月经期腹泻难受的时候，还可以用保温瓶热敷一下肚子，能够改善不适。