| 消化不良吃什么可以解决？一些消化道功能不太好的人很容易出现消化不良，吃一些不太容易消化或者是吃多了就会出现积食等，消化不良不仅会让胃不舒服，影响食欲，而且还会导致便秘，诱发一系列的身体健康状况，今天我们看看消化不良吃什么可以改善？ 消化不良吃什么 芦荟 芦荟不仅能治疗烧伤割伤，能缓解消化不良很有效果。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助于抗击消化道炎症。 嚼口香糖 口香糖是缓解烧心最好的非药物治疗，有研究发现，咀嚼口香糖能升高食到和咽部PH值，从而缓解烧心。 左侧卧 消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。有研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳姿势，而右侧卧和仰卧会加重烧心的情况发生。 喝点甘草茶 甘草薄荷和甘菊组织对改善严重消化不良很有效果，因为甘草能促进胃壁愈合，还能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症的发生。 芥末 胃酸失衡容易导致消化不良，而少量的芥末有利于恢复胃酸平衡，原因是芥末属于碱性食物，能中合胃酸，1茶匙芥末能缓解烧心症状。 喝点小苏打水 小苏打能改善烧心的作用，1小茶匙小苏打粉和胃酸发生反应后，会转化为对人体没伤害的氯化钠、二氧化碳及水等物质。 治疗便秘的食物有哪些 黑豆 黑豆含有丰富的纤维素和其他营养物质，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，能促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，因为黑头的纤维质含量高，能促进肠胃蠕动，预防便秘发生。 马齿笕 马齿笕被中医作为草药广泛的使用，马齿笕不仅有一般蔬菜的共同元素，还含有大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益的物质。马齿笕还是一种良好的肠道清洗剂，对长时间便秘、肠道排泄不通畅很容易发生多种疾病发生，减少毒素的吸收，对身体健康有益。 苹果 苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，起到清洁肠道的作用。吃苹果减肥是很多人尝试过的方法，能让人有饱腹感而达到减轻体重的作用。因此，常吃苹果能清除体内有害健康的铅、汞元素，每天吃一个苹果能拥有健康的好肌肤。 便秘吃什么水果好？比如香蕉，梨子，西瓜，苹果等，还要适当吃些粗粮，每天必须多喝水，饮食和饮水的量一定要充足，另外多运动能够增强胃肠的蠕动，促进排便减少宿便。香丹清不但可以改善便秘的情况，合理服用一段时间还可建立自主排便的习惯，我作为便秘人群，基本上家里是少不了它的。香丹清成分有银杏果、芦荟叶，以及黄芪，性质温和，并且是保健食品，吃起来更放心。 |
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