经常趴着睡会有什么后果(趴着睡有什么影响)

人正常的睡姿是侧卧或仰卧。但是很多人喜欢趴着睡。呵呵，这些年我遇到过很多这样的人。或者有很多工作的成年人喜欢趴在桌子上睡觉。那么趴着睡有什么危害呢？

首先，趴着睡觉有五大危害。

1.影响视力

如果经常躺在床上或者靠在胳膊上睡觉，往往会压迫眼球，对眼睛造成压力，影响眼睛的血液循环。比如刚睡醒时，眼睛模糊、视物模糊的现象，是因为眼睛气血不足造成的。长此以往，容易形成近视，诱发其他眼部疾病。人的近视往往是从小形成的。所以孩子趴着睡对眼睛影响很大。

2.影响心脏和大脑

趴着睡往往会导致呼吸不畅，还会压迫心脏和腹部器官，不利于血液循环，导致供血不足。所以容易造成大脑供氧不足，手脚供血不足容易导致手脚麻木，全身供血不足。当你醒来时，你会感到疲倦和虚弱，好像你没有休息。

3.影响脊椎的发育。

人的脊柱具有正常的生理曲度。生理弯腰要保持良好的姿势，要仰卧，腰垫要适当高一些。

其次，侧卧。侧卧有时会导致脊柱的腰椎弯曲。

最糟糕的姿势是躺在谁身上。这个时候谁俯卧，脊柱就不能保持正常的姿势，会影响颈椎曲度和腰椎曲度。久而久之会导致脊柱侧弯，影响脊柱的发育。平时表演总感觉不正不歪。大概都和小时候睡觉姿势不当有关吧。

4.影响面部发育。

趴着睡也会影响面部的血液循环和神经传导。你的脸两侧、眼睛、鼻子等部位都会出现不对称生长，可能一侧发育好，另一侧发育差。一般来说被压的部分发育不太好，床的另一边发育很好。其实你也可以从摄影中看出，有一面拍出来特别好看，所以这一面多半是发育比较好的那一面。

5.影响脾胃消化。

趴着睡，胃肠压力大，导致胃肠蠕动减弱，久而久之，影响消化等。

2.孩子爱趴着睡的原因有哪些？

经过多年的临床发现，孩子爱趴着睡的原因，大多是脾胃不和。无论脾胃虚寒、脾胃饱食、脾胃火热，还是脾胃虚弱、气血不足，都会导致趴着睡。

三、如何识别趴着睡的具体原因？

1.脾胃虚寒

经常会造成脾胃疼痛或胀满，所以我喜欢躺在床上按肚子来缓解疼痛或胀满。同时伴有手脚冰凉，日常怕冷怕风，面色苍白。参考文章:看手就知道自己的健康:黑是寒，红是热。

2.脾胃积食

由于食物堆积过多，常出现腹胀不适。所以胃寒躺在床上比较舒服，可以缓解腹胀不适。通常还会出现影响睡眠的症状，如便溏、口苦、口臭、腹胀等。

3.脾胃热

我也喜欢趴在床上，同时喜欢脚露在外面，手掌压在床面上。因为手掌是热的，贴在床单上感觉很凉，会比较舒服。同时伴有口臭、口苦、大便干燥、口疮、口疮、舌上小红点等。

4.脾胃阴虚

我也喜欢趴着睡。因为虚证，所以会有虚热，手心脚心，贴在床单上会比较舒服，感觉凉。经常出现裂舌、地图舌。

5、脾胃虚弱，气血不足

我也喜欢趴着睡，因为虚证喜欢温热躺着，可以促进气血的恢复。所以在脾胃虚弱，气血不足的时候，往往喜欢趴着睡。同时伴有一些脾胃虚寒的症状，如面色发黄、头发干燥、厌食、不爱活动、气短懒言，或吃多一点后腹泻、腹胀、腹痛。

第四，如何做治疗，趴着睡

如果识别清楚，其实也不难治疗。总的目的是调理脾胃。有热清热，有寒散寒，有虚补虚，其实是泻下，不虚不虚，能调理脾胃。

1.脾胃寒:以温脾胃、散寒祛湿为主。药方可以是理中丸，较重的可以用附子理中丸治疗。平时也可以喝生姜、大枣、红糖水。

2.脾胃积食:更需要消化食物。日常治疗可以选择保和丸。如果一顿饭吃多了，可以用大山楂丸。或者按摩腹部和肚脐。也可以参考治疗积食的文章，附以下链接:中医小妙招，轻松解决孩子积食。

3.脾胃热:脾胃热也可以。也可以用保和丸。如果有便秘，也可以选择枳实导滞丸。如有口疮，可将黄连上清丸或吴茱萸粉敷于足部涌泉穴。

4.脾胃阴虚:以补益脾胃阴为主，可选用增液汤(麦冬10g，生地10g，玄参10g)。也可以参考图舌的处理。链接如下:必读|儿童地图舌食疗食谱

5、脾胃虚弱，气血不足:那就多使用一些补脾胃的药物，如八珍汤、健脾丸等。可以选择脾胃虚寒的饮食食谱。具体组成环节如下:脾胃虚寒食疗偏方:脾虚的孩子胆小、矮小、生长缓慢。

这是樊胜华博士的经历。樊胜华医生，主治儿科、内科和妇科疾病，如鼻炎、咽炎、头痛、淋巴结肿大、更年期综合征等。