龟苓膏的功效(龟苓膏适合人群)

白豆凉粉是众所周知的消暑解热功效。夏天吃可以缓解气候带来的燥热感，让身体更加舒适。白色凉粉含有大量的碳水化合物，人体食用时很容易有饱腹感。这样一来，人体对其他高热量食物的摄入就会减少，这些食物可以起到减肥的作用。白果冻含有天然植物胶，能起到滋阴美容的作用。长期食用可以美容养颜，调节内分泌，有益女性健康。白果冻能促进胃液分泌，刺激食欲，振奋精神，使人体产生活力。白色凉粉含有80%的水分，不仅能给人体补充水分，还能起到促进新陈代谢和通便的作用。龟苓膏具有清热利湿、凉血解毒、降火燥热、止痒祛痘、养颜美容的功效。龟苓膏含有多种氨基酸，能增强人体免疫力，从而达到护肤美容的效果。龟苓膏还能有效消除体内炎症，缓解因气候变化和饮食引起的咽喉疼痛、感冒等疾病，起到清热解毒的作用。而且可以排除人体内的毒素，达到清理肠胃功能的作用。但龟苓膏性寒，孕期和生理期女性不宜多吃。

By简氏午夜食品店jojo

材料

冷水1000毫升

50克龟苓膏

白豆凉粉30克

各种300克的水果

100克葡萄干

一点坚果

老红糖30克

练习步骤

1.甲鱼果冻粉在JD.COM有卖，价格20-40一大包。白色的果冻粉也是6袋在JD.COM买的，但是20元一袋也没有。

2.在干净的锅中加入600毫升食用水。

3.先做白果冻，倒入30克左右的白果冻。

4.煮的时候用勺子搅拌，一边煮，直到白色果冻粉全部融化，水冒泡，关火。

5.倒入自己喜欢的容器中，放在各种图案的模具中静置2小时，白色果冻就凝固了。

6.一小袋龟苓膏粉30克左右，水600ML。将龟苓膏粉放入锅中，搅拌均匀。完全融化后，开大火，边煮边搅拌，水冒泡后关火。

7.因为我买的龟苓膏粉没有添加剂，所以加了0卡路里的糖，吃起来会甜一点。

8.水烧开后，关火，倒入自己喜欢的容器或模具中。

9.接下来，我准备了一家三口最喜欢的水果和坚果。

10.也可以准备家人喜欢吃的水果或者坚果。

11.龟苓膏要放在旁边2-3个小时才能变成龟苓膏。

12.这是少量的龟苓膏和白色果冻。

13.准备加入你喜欢的水果和坚果。

14.这是我放入适量火龙果后的样子。

15.用开水泡一点红糖水。也可以提前泡好，放冰箱冷藏2小时。

16、泡2块。

7.加入腰果和葡萄干。我看着就喜欢。

18.我准备了干净的盘子，做了孩子们爱吃的芒果果冻。

19.泥酸奶和芒果。

20.把切碎的芒果粒放在上面。

1.加入你喜欢吃的坚果和葡萄干。

22.另一种味道是葡萄和红糖还有白色果冻。

23.切白果冻。

24.放一些蓝莓进去。

25.太酷了。

26.加一点坚果和葡萄干。

27.倒入泡好的红糖。

28.这种口味的果冻就做好了。

29.将泡好的红糖加入龟苓膏口味的果冻中。

30.一碗美味清凉的凉粉就做好了。

31.芒果味

32.葡萄味

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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