碧生源常润茶(碧生源减肥茶效果如何)

五一假期过后，漫长的夏天也过去了。

就这样，不知不觉，夏天来了。2021年很快就过半了。

个人比较喜欢秋天，秋高气爽，麦浪滚滚。嗯，我记得小时候和朋友在田野里玩野。

但是一年四季，就像一个人的生活，就像我们做事一样，都是一个接着一个，一个接着一个的事业。

只有在春天和夏耕播种，你才能有秋天的收获，只有在冬天储存后，你才能有新一轮的播种。

顺应自然，不急功近利，不违法乱纪。当然，减肥也是一样的。夏天到了，是时候照顾好自己的身体了！

四月的减肥健心奖还没有统计出来。今天，我们将继续刊登三月份减肥健美奖的征文。

今天的短文来自芳芳，一位两个孩子的母亲。她今年31岁，是个漂亮的宝妈。我真的不胖。我身高1米68。在我进入营地之前，我的身体质量指数只有20岁。尽管如此，我还是能在30天内瘦5斤，从113到108斤，腰也明显瘦了。

以下为成员原创投稿。

我是芳芳，30天很快就过去了，一眨眼的功夫。

这是我第二次参加罗宁老师的训练营。从第一期懵懂的“跟风”，逐渐明白了罗宁老师训练营的意义。真的觉得自己长大了。除了其他方面，我在减肥这方面是有所成长的，这是所有女生都会追求的。我不会被市面上的各种产品和广告吸引。我可以肯定的说，我不会盲目的跟着广告走，用脑子思考。

说说我的减肥经历吧。大学毕业就开始行动减肥了！

那时候什么都不懂，再加上有便秘，以为自己胖了出不去，就喝各种泻药茶，特别是碧生源常润茶...

结果我就产生了心理依赖，一觉得不舒服，胖了就开始喝酒。另外之前有晚上吃水果当晚餐的习惯，瘦了。我真的以为是万年青茶的原因。

我慢慢结婚生子。孕期便秘，但是不敢喝，很难受。虽然怀孕期间胖了不少，但生完孩子后坚持母乳喂养，确实恢复的很快。

但是随着孩子的长大，我减肥的心情也变得更加强烈。其实我一直是个小基数，身高168cm。生完孩子一年多已经恢复110多了，但总觉得不完美。我羡慕身边漂亮的人和明星的身材。我从来不考虑接受自己，只是觉得自己哪里都不好。所以我减肥的心情特别强烈。我必须让自己减肥，不管用什么方法！

所以去年我忍不住去了一个同事那里尝试穴位减肥。说白了，我也是按照他们的食谱吃的。早上，我不想吃蛋黄。中午吃牛肉或者炒生菜，配一小碗米饭。晚上，我只想吃红龙果。结果真的很明显。差不多一周瘦了4-5斤。

一个月瘦了98斤。真的感觉很轻松，但是总想吃点重口味的东西，而且只要有应酬就控制不住自己，开始暴饮暴食。暴饮暴食后，后悔开始喝泻药茶和酵素果冻。当时真的没有意识到是节食减肥的原因。

直到遇到了罗宁老师，我才真正改变了对“减肥”的看法。

刚进营地的时候，从朋友那里减肥就结束了。当时没有参加过私教营，也没有认真研究过课件。但是在我的印象中，罗宁老师的一句话让我记得很清楚，说我bmi低会导致暴饮暴食。

那时候我很自以为是。我在想什么？我不相信。我可以抗拒美味的食物。不过是pia~pia的打脸，因为那段时间食物太压抑了，所以只要正常吃，就忍不住一直吃到肚子弯不动，然后就觉得很难受。

参加完第一期训练营，虽然明白了一些道理，但是突然觉得自己不知道怎么吃饭。你必须一直照着食谱做吗？只要不按菜谱吃，我会胖吗？

带着一些疑惑，加上天气越来越冷，我变得懒惰起来，彻底放弃了减肥。我爱吃什么就吃什么，因为工作的压力，我开始失控。我晚上越想吃，就越想吃。

渐渐的我开始反思之前罗宁老师说的话，发现自己问题很大，于是抱着空杯的心态参加了私教营。

通过这两次训练营，我不仅调整了很多心态，还发现自己对烹饪产生了浓厚的兴趣，因为我从来没有做过烹饪。

原来减脂餐也可以很好吃。原来减肥不一定要像以前那样痛苦的去压抑自己。但更重要的是学会接纳自己，爱自己，放弃不好的事情，拥有正确的生活态度，不断学习更新自己。

我最想说的是感恩遇见，遇见罗宁老师和敏君，感恩这30天的陪伴，让我改变了很多。

最后，我们再来回顾一下芳芳的总结，希望更多的女生能学到对自己有用的东西。

1.减肥不是一蹴而就的，需要调整饮食，循序渐进；

2.晚上贪吃就提前刷牙；

3.偶尔运动一下，散散步，收拾收拾，让自己动起来；

4.多喝水，小口喝；

5.坚持冥想，可以从一分钟慢慢开始，让自己活在当下，给自己鼓励；

6.减肥一定要修心养性，接受自己的不完美才会更爱自己。

芳芳想和你分享以下的话:

无论减肥还是工作，都要不断学习，不断充实自己，避免走太多弯路。

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