身高体重比(男子标准身高体重对照表)

中国《中国居民营养与慢性病报告》(2015)显示，18岁以上成年人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年分别上升7.3%和4.8%。6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，分别比2002年上升5.1%和4.3%。肥胖在我国已经是大家比较关注的健康问题。

如何判断自己是否肥胖，下面介绍两种常用的计算方法。

1.世界卫生组织(WHO)提出的身体质量指数体脂指数计算公式。现在国际上公认用身体质量指数指数来判断一个人体重的肥胖程度。先把公式列出来。

身体质量指数=体重(千克)/身高(米)的平方值

世界卫生组织提议

当身体质量指数=18.5~24.9时，属于正常体重范围。

当身体质量指数=25~29.9时，属于超重范围。

当身体质量指数=30或更高时，就是肥胖。

因为我国大多数人的骨架都比较小，所以在我国，一般认为大于24的身体质量指数是超重，大于28的身体质量指数是肥胖。

我们举个例子:一个身高1.7m，体重65kg的成年人的身体质量指数计算如下:

身体质量指数=65/(1.7*1.7)=65/2.89=22.49

即身体质量指数为22.49KG/M2，体重正常。

二、精确计算法，也就是我们国家自己的计算法，分为南北两种计算法。

北方理想体重=(身高-150) * 0.6+50kg

南方理想体重=(身高-150) * 0.6+48kg

在30%的思想中，对于允许的重量。

超过30~50%为中度肥胖。

超过50%的人严重肥胖。

这个公式简单易算。或者以上述身高1.7米，体重65公斤的成年人为例，按南方人计算。

70南方人的理想体重= (170-150) * 0.6+48 = 12+48 = 60

提升= 65/60 = 108%，也就是超过8%。

以上两种方法，第一种更科学，第二种更适合我国。

还有其他方法，简单计算，肥胖指数百分比计算，脂肪百分比计算，腰臀比计算。这里就不介绍了。