八宝粥怎么做(八宝粥的做法和步骤)

健康功效

糯米:活血化瘀绿豆:延缓衰老、抗氧化、防癌花生:润肺。

佐料

配料:大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生。

辅料:白砂糖和水。

八宝粥的做法

具体做法如下:

1.红豆、莲子提前一天泡水；

2.将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生混合，用清水洗净；

3.将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生倒入锅中，加入适量白糖；

4.锅中加入三碗水，盖上锅盖；

5.先开大火，待锅沸腾后，开小火，煮1小时；

6、1小时后，将八宝粥盛入碗中，即可食用。