怀孕的时候会游泳吗(孕妇会游泳玩水吗)

孕妇可以游泳吗？

事实上，孕妇会游泳。国外甚至为孕妇开设了游泳课。其实很多情况下，孕妇是否游泳取决于孕妇的具体身体状况。但对于没有特殊身体状况的孕妇来说，游泳对身体健康大有好处，因为孕妇参加劳动或体育活动或多或少都会引起子宫收缩，当子宫收缩时，子宫的血流量会减少，对婴儿的供血也会相应减少。一向健康的孕妇参加体育活动，使子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受性。孕妇运动后可以促进盆腔血液循环，提高新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。

不仅如此，游泳可以称得上是全身运动，运动强度也不是很高。所以孕妇游泳可以缓解一些背部问题，比如肚子变大引起的腰痛、腰酸，还可以纠正胎位不正的问题。游泳不仅能促进盆腔血液循环，还能提高身体的新陈代谢，对孕妇和婴儿都有好处。而且孕妇如果坚持游泳，也会减轻很多分娩时的痛苦，顺利分娩。不过，虽然孕妇可以游泳，但还是建议孕中期的孕妇游泳。孕早期和孕晚期的孕妇不要轻易下水。

游泳对孕妇的好处

孕妇游泳有很多好处。我认为体验分娩的那一刻是非常重要的。游泳时呼吸和肌肉用力的情况和分娩的过程类似，所以可以说游泳可以看作是缩短分娩的体验，游泳也可以更好地帮助分娩。但值得注意的是，游泳虽然好，但考虑到孕妇的身体状况，我们一般不建议孕妇游泳超过1小时。

因为游泳时全身都可以活动，游泳还可以纠正胎位异常，在水中很好地释放身体的负担，轻松锻炼腰腿肌肉。游泳可以使孕妇分娩更加顺利，减少难产的发生。事实上，对于身体健康的孕妇来说，参加体育活动，虽然可以减少子宫血流量，但通常不会影响胎儿，因为胎儿的耐受力很强。相反，孕妇运动后能有效促进盆腔血液循环，促进身体新陈代谢，对孕妇和胎儿都有好处。游泳时的呼吸运动和肌肉用力类似于分娩。所以孕妇游泳运动最大的好处就是可以缩短分娩过程，降低难产的发生率。

游泳还可以缓解分娩时的疼痛。一般我们都是建议孕妇运动，这样会更容易顺产。孕妇游泳也是一项特殊的运动。