成人体温正常范围(成人发烧怎么退烧最快)

大家从小学学到的:我们的正常体温是37℃，这是错误的。

——朱莉·帕斯内特博士

自2020年初新冠肺炎疫情爆发以来，为了降低人与人之间的感染风险，防止新冠肺炎疫情的传染，测量体温成了每个人生活中最常见的事情。

温度测量已经成为我们生活中不可缺少的一部分。

有的人甚至在出门、坐地铁、进公司的时候，一天测量好几次。

在我们的印象中，人体的正常体温始终在37摄氏度左右。

斯坦福大学发布的消息证明，美国人的平均气温下降了。

近年来，根据科学调查，它很可能会颠覆我们以前的观念。2020年1月7日，斯坦福大学发布消息:斯坦福大学研究人员确定，自19世纪以来，美国人体平均体温有所下降。那么这个发现意味着什么呢？

30度是人体体温的标准。

从小到大，37摄氏度一直是人体的正常标准，无论是在课堂上，还是父母灌输的观念。

37摄氏度长期以来一直是人体体温的标准。

体温过高或过低都说明身体有问题。为什么37摄氏度会成为正常体温标准？

人体内部活动需要消耗能量，就像汽车需要汽油一样。

我们的能量来源主要是由食物转变而来。吃米饭、鱼、蔬菜等。在你的胃里消化后最终会转化成各种能量。

人体能量代谢过程

这些能量是人体内营养物质不断发生化学反应产生的。这些化学反应必须依靠人体内各种酶的帮助。

酶对温度非常敏感，其活动的最适温度是37摄氏度。

37℃是人体酶活性的最佳温度。

一旦体温下降，人体内酶的活性就会减弱，我们身体产生的能量就会减少。当你的体温低于30摄氏度时，你的大脑功能也会受到影响。当体温低于22摄氏度时，人的心脏就会停止跳动。

即使体温很高，当体温达到41摄氏度时，孩子也会抽搐。当体温超过43摄氏度时，就会导致死亡。

发烧时人体的温度范围

1851年，德国医生Karl Reinhold August Wunderlich在莱比锡收集了25000人的腋下体温数据。根据平均数据确定了37℃左右的人体体温标准值，沿用至今。

随着医学研究的发展，发现37摄氏度的标准已经不适用于目前的情况。现代医学普遍认为，成年人的正常体温在36.5℃(97.7℉)到37.5℃(99.5℉)之间。单靠37摄氏度这个标准，是达不到一个客观公正的程度的。

36.5度是成年人的平均体温。

按照目前的平均水平，成年人的正常体温是36.5摄氏度。

温度实验显示了结果

世界上每年都有著名的大学专门从事人类健康的研究。2020年1月7日，斯坦福大学在《eLife》杂志上发表了这项研究成果:现代人的体温每年都在逐渐降低。

自19世纪以来，人体平均体温每十年下降0.03摄氏度。

斯坦福大学的研究成果发表在eLife杂志上

当时，加州斯坦福大学传染病和地理医学系的米洛丝拉娃·普罗齐夫和他的同事们着手进行调查。研究小组推测，19世纪和今天观察到的人体体温差异是真实存在的。工业革命以来，随着时间的变化，人类的健康和寿命也发生了相应的变化。

米洛斯拉夫·普罗济夫发表的调查报告

为了测试他们的假设，研究人员分析了来自三个数据集的信息:

第一批数据包括从1862年至1930年内战的联邦军老兵那里获得的数据。

第二组数据来自美国国家健康和营养检查调查，该调查于1971年至1975年进行。

第三个数据集来自斯坦福大学的转化研究综合数据库环境，其中包含2007年至2017年通过斯坦福大学接受医疗保健的人的数据。

他们综合了这些测量结果，形成了一个随时间变化的模型。

斯坦福大学的研究人员还发现:

现在男性的平均体温比19世纪初出生的男性低0.59℃。

从19世纪90年代到今天，女性的体温下降了0.32℃。

人体平均体温每十年下降0.03℃。

斯坦福大学体温数据研究表

根据斯坦福大学的调查结果，1851年出台的正常体温标准在现时代约为36.5摄氏度，也与上述统计结果一致。

在另一项调查中，加州大学圣巴巴拉分校的科学家从2002年开始对南美洲玻利维亚的土著部落Tsimane进行了长达16年的温度测量和跟踪调查。

玻利维亚的土著齐曼人乘独木舟沿马尼基河行进。

从2002年开始，齐马内亚马逊集团研究和齐马内健康与生活史项目对齐马内土著进行了研究，发现齐马内人似乎不会随着年龄的增长而得心脏病，这与发达国家的人是一样的。

马内的女性一生平均生育9个孩子。一项对983名齐马尼女性的研究发现，其中70%的人感染了寄生轮虫病毒，这种病毒被认为是通过抑制免疫系统来提高她们的生育率。

当他们在2002年第一次测量这群原住民时，当地原住民的平均体温是37摄氏度。

此后10年间，土著女性平均体温降至36.53摄氏度，男性降至36.57摄氏度。

短短10年间，他们的平均体温下降了约0.35摄氏度。上图中，斯坦福大学的调查显示，如今人类平均温度每十年下降0.03摄氏度。

土著Zimannes人的温度逐年下降。

鬃毛人的降温速率远高于人类的平均水平。这是否意味着这群原住民的生存危机？

科学家们对人体体温下降有不同的看法。

人类是温血动物，体温对我们维持生命的稳定非常重要。

当体温维持在一个稳定的状态时，我们体内的各种细胞和新陈代谢才能正常工作。体温过高或过低都会对我们人体造成不适，进而影响人体机能的正常运转。

体温决定了人的活动范围。

当下雨或下雪，天气寒冷时，我们的体温会更低。夏天太阳越大，体温越高。

所以在有些人看来，体温在几摄氏度以内是可以理解的。然而，这一观点并没有获得科学家的认可。

红外扫描显示了运动前(左)和运动后(右)人体皮肤的温度变化。

作为温血动物，人体产生的热量是化学反应的副产品，是从我们所吃的食物中提供的能量。正是这种热量使人体保持在一个相当狭窄的“正常”温度范围内。

关于近年来人体体温不断降低的现象，很多科学家还没有得出统一的答案。

一些科学家认为，当今世界人类平均体温的降低更多是由于生活环境的改善，如更好的饮用水质量，更先进的医疗保健条件，更好的药物治疗，进一步降低了人类感染的风险。

现代医疗设备

医院是世界上医疗设备最完善的地方，医疗与人体健康息息相关。复杂而昂贵的医疗设备可以大大延长人类的寿命，也促进了对医疗设备需求的不断增加。

现在人类的平均体温比过去明显下降。

这种观点主要针对中世纪的欧洲。由于黑死病、瘟疫等传染病的传播，以及当时人类恶劣的卫生条件，当时的人们不得不保持较高的体温来抵御疾病的影响。

14世纪的黑死病造成了7500万到2亿人死亡。

黑死病(英文:Black Death)是人类历史上最严重的瘟疫之一。1347-1352年在欧亚大陆和非洲传播，是第二次鼠疫流行的开始。1346年，这种疾病开始在东方传播，1347年，桑给巴尔的蒙古军队进攻黑海城市卡法，造成了这种疾病的大规模传播。这种疾病在14世纪40年代蔓延到整个欧洲，鼠疫在全世界造成约7500-2000万人死亡，成为人类历史上最致命的流行病。据估计，中世纪欧洲约有30%-60%的人口死于瘟疫爆发期间的黑死病。

但这种观点并不能合理解释玻利维亚土著部落Zimane的平均体温为什么会快速下降以及现代人体温近年来的变化。

在玻利维亚的大部分农村地区，感染的现象也极为普遍。然而，这些地区的居民并没有像齐马尼人那样出现明显的体温下降。

玻利维亚的农村人口

斯坦福大学教授朱莉·帕森内特(Julie Parsonet)说，“我们的身高和体重都发生了变化，我们的体温也更冷了。”

研究人员尚未确定气温明显下降的原因，但Parsenet认为这可能是多种因素的综合作用，包括更暖和的衣服、室内温度控制、更久坐的生活方式以及传染病的下降。

她指出，人们患结核病和梅毒等传染病的概率比以前少了很多。

朱莉·帕斯内特博士

George De Forest Barnett，医学教授、流行病学和人口健康教授，曾担任:

斯坦福大学传染病和地理医学系主任(1998-2001年)

斯坦福大学医学教育副院长(2001-2006年)

斯坦福大学参议院(2016年至今)

除了以上观点，还有一些原因，比如原住民收入低，环境差等等。这些观点没有确凿的证据。

至于为什么玻利维亚土著Zimane人的平均体温下降速度比全球正常水平要快，也许这个问题只有靠后来的人类研究才能最终解答。

人类进化与体温过低的关系。

时至今日，关于人体体温显著下降的讨论仍然没有一个正确的答案。

但是，可以肯定的是，人体体温显著下降的结果一定是多种因素共同影响的结果。甚至这个过程，包括人类的不断进化，都可能与体温下降有着千丝万缕的联系。

发表在《解剖学杂志》上的一篇文章:阿德莱德市弗林德斯大学的甘特·卢卡斯博士经过详细的观察和统计，发现人类手臂中多一条动脉的现象越来越普遍。首先，婴儿在子宫内发育时，手臂只有一条正中动脉。出生后，这条动脉会逐渐萎缩消失，而桡动脉和尺动脉会长出来。到目前为止，这个比例已经达到了惊人的35%。

肯特·卢卡斯博士还大胆地得出结论，到80岁，大多数人的胳膊里都会有这条动脉。

这种现象也说明今天的人类已经进化得相当彻底了，但也在不断进化。

尤瓦尔·诺亚·哈拉里(Yuval Noah Harari)在畅销书《智人:人类简史》中写道:在接下来的一两个世纪里，我们人类可能会把自己提升到神的地位，改变最基本的生命进化原则。我们将利用生物工程创造新型有机生物。机器学习和人工智能的进步甚至可能导致我们创造出完全无机的生物。未来经济的主要产品不是食品、纺织品和汽车，而是身体、大脑和思想。

人体本身的不断进化也可能导致体温的不断变化，它们肯定会有某种相关的联系。

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未来随着人类的不断进化和科技的发展，“关于人体体温的持续下降”——这个困扰我们多年的问题也将得到彻底的解答。

正是有了人类不断求知、探索奥秘的精神，才能一步步推动人类社会不断发展进步。