如何让香肠好吃(最正宗的香肠做法)

为了消耗库存，今天做香肠西兰花。香肠是朋友送的川味特产。孩子们不喜欢吃辣，所以很少做。今天，少放点香肠和西兰花，做一道更快的菜。味道不错。

由冷漠安静的李

材料

西兰花300克

香肠100克

油适量

适当的盐

适量的大蒜

练习步骤

1.将小西兰花打碎，加水煮沸，加入少许油和少许盐，捞出过凉水。

2.将香肠切片，大蒜切碎。用油温炒香肠片，蒜末炒香。加入沥干水分的西兰花，翻炒，加入一些盐。最后倒入适量的美味，出锅。

3、出锅。蒜味结合香肠的鲜香，做出美味的西兰花。

4.配紫米杂粮饭和排骨、莲藕、山药锅。清淡的午餐。

技巧

a auto faster制作简单，味道也不错。你可以试试。

西兰花的营养作用

1.预防和抗击癌症

西兰花最了不起的可能是它的抗癌作用，尤其是在胃癌和乳腺癌的防治方面。患胃癌时，人体血清硒水平明显下降，胃液中维生素C的浓度也明显低于正常人。菜花不仅能补充一定量的硒和维生素C，还能供给丰富的胡萝卜素，可防止癌前细胞的形成，抑制癌症的生长。

2.增强身体的免疫力

西兰花还含有丰富的抗坏血酸，可以增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力。

3.好的减肥产品

花菜的含水量在90%以上，但热量低。对于想减肥的人来说，既能填饱肚子又不会发胖。

4.促进经济增长

经常吃菜花可以促进生长，保持正常的牙齿和骨骼，保护视力，提高记忆力。

5.增强血管韧性

菜花中的维生素K可以保持血管的韧性，不易破裂。除了防止感染，黄酮类化合物是最好的血管清洁剂。

清热解渴

暑热之际，口干、小便呈金黄色、大便坚硬或不畅时，用菜花30克煎汤，可常服，有清热止渴、利尿通便之功效。

7.抗衰老

吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是很好的美容产品。医学界也认为西兰花对大脑和视力有很好的作用，是一种营养丰富的综合保健蔬菜。

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