夏天喝什么茶(夏天喝什么茶)

夏天热为什么要给孩子喝温热的姜枣茶？跟孩子夏天的生理特点和生活习惯有关系:

一、阳气上升，人体外热内冷:夏季属火，人体顺应自然。阳气浮于体表，皮肤是热的，而五脏六腑是相对冷的，人体处于外热内冷的状态。

二、孩子的体质特点可以用四个字来概括——小儿虚寒。表示孩子出生时处于“虚寒”状态。越年轻，这种特征越明显。尤其是夏天，阳气展开，体内虚寒的特点会比成年人更明显。

三、吹空调、吃冷饮会加重虚寒:天气炎热，孩子难免待在空调房里。如果他们没有做好保暖工作，或者没有控制好吹空调的时间，吃一些凉的雪糕和西瓜，很容易使脾胃积寒，加重体内虚寒。

所以在夏季的日常饮食中，一定要选择温性食物来加持，保护孩子娇嫩的脏腑，温暖孩子的脾胃。但是，整个冬春过后，人体积累的病气就更多了。夏季气温升高，皮肤大开，人体阳气空空虚。

这时候喝一杯姜枣茶，既能弥补体内阳气不足温中，又能帮助阳气散寒。从现在开始，每周喝一次姜枣茶，直到三伏天的前一天。基本上可以赶走体内的病气，平安度过漫长的夏天。

姜茶，三伏天前每周喝一次。

姜茶是由生姜和红枣制成的。红枣性温味甘，能滋养脾胃经，健脾益气，养血安神。生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经。能温中散寒，开胃健脾。

大枣和生姜是绝妙的搭配，两种食材搭配起来互相制衡，并不互补:

红枣的枣肉味甘腻，易湿，而生姜能发汗，帮助水湿排出体外，起到祛湿的作用；红枣补气，可以遏制生姜的辛散性，不会让阳气过于发散；最后，生姜还可以减少红枣滞胀的缺点，从而不补气滞。

姜枣茶

材料:姜片2片，去核红枣2枚。中等红糖。

练习:

1.将姜片、红枣放入锅中，加入适量清水；

2.大火烧开后，转小火煮10~15分钟；

3.加入适量红糖调味，代茶饮。

功效:散寒温中，益气养血。

忌:3岁以上，消化良好，无痛感时饮用。豆病可用。

儿童姜茶饮用指南

●什么时候喝酒最好？

1.季节:最好在漫长的夏季过后，三伏天之前饮用。

2021年的三伏天是:

2021年7月11日-2021年7月20日(小狗)；

2021年7月21日-2021年8月9日(中压)；

2021年8月10日-2021年8月19日(最后一伏)。

2.时间:早餐后，中午前，特别是9点到11点之间。人体的阳气在中午12点最旺盛。中午12点以后，阳气开始进入阴气。如果下午喝姜枣茶，会唤醒阳气，对孩子身体不好。而上午9~11点是太阴脾经的季节时间。这时候喝生姜大枣茶可以温补脾阳。

●哪些孩子喝姜枣茶最好？

脾胃虚寒:如果孩子身体瘦弱、面色苍白，容易出现腹痛、腹泻、生病，甚至出现过敏性鼻炎、腺样体肥大、过敏体质等问题，多半是脾胃虚寒。这样的孩子舌苔淡而白，或者偶尔有白而厚的舌苔。他们可以喝姜枣茶，温补脾阳。

易积食，食欲不佳:夏季湿邪当令，易陷脾土于中焦。孩子容易积食或者觉得没有胃口吃饭。这个时候可以用姜枣茶健脾壮阳，可以开胃健脾。

皮肤容易痒不出疹子:临床上我见过很多夏天容易痒却不出疹子的孩子。这些孩子大多又冷又湿。这时候可以用姜枣茶，带动体内血液循环，散寒祛湿，缓解水湿痰湿引起的各种症状。

感冒前期:炎热的夏天经常出入空场所，忽冷忽热很容易感冒。当孩子出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等风寒感冒症状时，可以煮一杯生姜大枣茶驱寒。

长期待在空内:如果孩子在炎热的夏天长期待在空内，可以每周用一次姜枣茶进行日常保健。

吃完西瓜、冰淇淋等食物:天气炎热，孩子难免会吃西瓜、冰淇淋等食物消暑。这时候他们可以喝生姜红枣茶来补救，以免太凉伤脾胃。

●哪些儿童不适合使用？

×积累食物时:家长需要每天坚持“10秒判断消化”。早餐后观察孩子的舌苔、睡眠、大便、呼吸情况。如果有一项或多项异常，说明孩子有积食。此时不能用姜枣茶，以免积食积热。首先你需要用三星汤、新三星汤消食导滞，配合素食，坚持2~3天。

×有热证:小儿出现大便干结、小便黄、口舌生疮、唇红舌红等“上火”症状时，不宜用姜枣茶，以免助热，加重热证。

×患病时:孩子处于患病期，如风热感冒、咳嗽、发烧等。，姜枣茶就不用了。等病好了，消化好了再用。

姜茶可以灵活加减，每个孩子都可以用。

1、容易上火，把红糖换成冰糖，或者加1乌梅。

如果孩子平时容易上火，又担心姜枣茶太补，可以把药方里的红糖换成冰糖。冰糖性凉，能清热养阴，生津止渴，中和姜枣茶的温热。还可以在原配方中加入乌梅，既能收敛，又能防止姜枣茶过于辛辣松散，不易上火。

2、寒湿，加陈皮1克

如果你的孩子最近没有精神，食欲不佳，舌苔白厚，大便松散，容易粘厕所，可以在原方中加入陈皮，加强祛寒湿的作用。

3、风寒感冒，加紫苏5克

如果您的孩子出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻等。，可以在姜枣茶中加入紫苏，可以加强解表散寒的功效。

4、阴虚火旺，加石斛5g。

阴虚火旺的孩子，容易虚损虚衰，进补食疗容易上火。他们容易盗汗、手脚发热、脾气暴躁、好动等。这种孩子舌头细长，很少或没有舌苔。这种情况下，可以在原方中加入石斛。石斛性微寒，能平衡姜枣茶的温热，还能清热生津养阴。加入石斛后，蒸煮时间可延长至30分钟。

5.如果睡不好，加10克莲子。

夏天，心脏最旺盛。此时容易心火过盛，导致孩子情绪激动，入睡困难，睡眠不稳定。这时候可以在原食谱中加入莲子，可以养心安神。