快速缓解咳嗽(夜间快速缓解咳嗽的方法)

现在天气逐渐转暖，但早晚温差依然较大。如果不注意，很多人会感冒，鼻涕和打喷嚏也会随之而来，其中最致命的就是咳嗽。除了感冒，支气管炎，哮喘和过敏也会引起咳嗽，直到肺部磨损才能停止...

其实咯不是坏事吗？至少证明了你的免疫反射机制是正常的，是身体对呼吸道黏液、烟雾等刺激物的“排斥”反应。但是咳嗽的人都知道，咳嗽过度，胸痛，头晕，乏力，睡眠不好。很多时候，他们想咳嗽又不敢咳嗽，很难受。

大人可以忍受咳嗽，但是家里的孩子一咳嗽时间长了就很心疼，很担心。止咳的方法有很多种，最常见的是吃药。“是药三分毒。”很多人不愿意吃药，其实很多情况下真的没必要吃药。那么，有没有不吃药的简单实用的方法呢？

要知道，人体是很神秘的。在人体出厂之前，这四个黄金“止咳穴”已经为我们预留了很久。学会了它们，我们就可以随时随地“救急江湖”，大人小孩都可以用。

1赤泽穴

又称鬼接待、鬼堂，是人手太阴肺经上的重要穴位之一。此穴位于肘外侧横纹上，二头肌腱外侧凹陷处。按压可防治咽痛、感冒、肘痛、臂痛、心悸等疾病。

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2太原点

又名鬼心、太泉、大元，也属于手太阴肺经。此穴位于腕横纹上，桡骨茎突与舟骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷处。按压可防治咳嗽、哮喘、无脉症、手腕疼痛等疾病。

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3孔嘴穴

位置:前臂掌面桡侧，赤泽接太渊穴时，腕横纹上7寸；或者用另一只手握住手臂中部，手臂向前，掌心向上。这是你拇指指甲向下压的点。此穴为肺经穴。按压可以防治咳嗽、哮喘、咯血、咽喉肿痛等疾病。

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4定喘穴

位置:俯卧位或低头坐，取穴在背部第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间，左右各0.5寸(约半指宽)。按压可防治支气管哮喘、支气管炎、肺结核、颈部扭伤等疾病。

以上四个穴位也是中医针灸止咳的必备穴位。我们在日常按摩这些穴位的时候，可以边按压边做吞咽动作，随着呼吸吞咽唾液。

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英国赫尔大学医学院也指出，想要咳嗽之前，应先快速吸气2-3次，然后噘起嘴，慢慢呼气，以免出现咳嗽过度、声音嘶哑、喉咙僵硬、疼痛等问题。另外，每次喉咙不适缓解后，要适当喝水。水可以减少咽喉异物的刺激，保护免疫系统。

你还知道哪些缓解咳嗽的穴位？如果你有什么止咳妙招，欢迎在评论区和大家分享。

参考资料:

多拉楚，李。推拿治疗小儿咳嗽常用穴位分析[J].中医临床杂志，2012。

姜美琴，陈艳。穴位按摩结合中药熏蒸在感染后咳嗽患者中的应用[J].护理杂志，2013年。

秦秀娣。选穴防治咳嗽[J].大众医学，2020。