玉米卡路里(一片玉米有多少卡路里)

不要煮了吃玉米，又香又脆，减脂也不会长胖！比肉好吃一百倍。

大家都爱吃玉米，要么煮着吃，要么烤着吃，要么煮着吃，所以今天我就教大家一种不一样的玉米吃法！我相信你还是会想吃的，而且一直都很好吃，超级过瘾！

同时，我们都知道玉米有很强的营养价值，尤其是减肥的朋友可以多吃，因为玉米的热量很低，而且还可以帮助我们降低血压和血脂，增强记忆力，促进排便！

我来说说我个人的做法吧！那这道菜的名字就叫黄金玉米煎饼！首先，我们把买来的玉米切成两半，剥去玉米粒，清洗干净，等熟了捞出晾干备用！然后把玉米放在碗里！

之后在玉米碗里加入一个鸡蛋，适量的糯米粉和玉米淀粉，再加入一点水搅拌均匀！在锅里加热油。油热了以后，我们把火关小，把玉米糊全部倒进锅里。用平底锅煎大约一分钟。等它完全凝固了，可以翻了，再来翻吧！继续炸！等到都煎到两面金黄，就可以捞出来了！出锅后迅速撒上一层白糖，就可以切着吃了！

这样做出来的金黄玉米煎饼可以说是又美又好吃，又甜又脆，更不用说有多滋润了！喜欢吃的朋友可以跟着学着做！当然，如果你想吃拉丝奶酪，可以在塑形后撒上一层奶酪，那就更美味了！