排球技术(排球扣球技术)

基础技术

分为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网六大类。比赛中常用的移动步法有滑、跨、跳、跨、跑。

传球

传球是双手(或单手)在胸前及上方，借助蹬地和伸展手臂，通过手腕和手指的弹跳力量击球的技术动作。传球的主要作用是把接住的球传给其他球员进攻或者直接进攻。一支球队的进攻能力能否充分发挥，很大程度上取决于其传球水平。为了争夺线上优势，让进攻战术快速多变，二传手的作用更加核心。

垫子球

是借助蹬地抬臂，双手利用前臂前部，利用来球的反弹力击球的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、扣球和停球，是比赛由被动转为主动时多得分少失分的重要技术。

服务

由球员自己投球，单手从网空两个标志杆将球击入对方场地的技术动作。这是服务竞争和攻击的开始。是排球技术中唯一不受他人限制的技术动作。攻击性发球不仅可以直接得分，还可以削弱甚至摧毁对方的进攻，打乱对方的部署，从心理上威慑对手。

长钉

单臂跳空，弧线挥杆，用手将本方场地空的球从网空两个标志杆内击入对方场地。扣球是比赛中最积极有效的武器，所以是得分和获得力量的主要手段。

擦球

第二个传球者或进攻者迅速用一只手将球从网上擦过，使其迅速而出人意料地进入对方场地。这是一种弥补传球过高造成的探头误差的补救打法，但有时也是故意用来形成二传的。

街区

在网前，球员使用腰部以上身体的任何部位，主要是手臂和手掌，来阻挡对手将球击过网。拦网是第一道防线，是反击的重要环节。拦网可以挡住对方强有力的扣杀，减轻后防线的压力，为我党组织反击创造条件。拦网主要是用心理压力迫使对方扣球手失误。拦网可以减缓球速，甚至直接阻止对方的扣球。是比赛中得分和获得力量的重要手段之一。