脸部松弛怎么办(如何保持皮肤不松弛)

每个人都要面对衰老的过程，而最关心衰老的人是女性。当面部皮肤松弛的时候，很多人会选择去美容院扎针，但是其实有更好的方法可以延缓我们皮肤的衰老。

皮肤为什么会老化？

首先要明白，衰老是一种正常的生理现象，是不可逆的。皮肤衰老分为内源性衰老和外源性衰老。

内源性衰老:一部分原因可能是遗传因素，一部分原因是自然衰老。

外源性衰老:由于各种外界因素，如阳光直射，主要是紫外线辐射加速皮肤衰老，有些人吃糖过多。根据类型，我们将这些老化命名为:光老化和糖老化。

1.光老化

一般来说，阳光中的UVA和UVB会向我们的皮肤释放自由基，破坏皮肤DNA的分解，导致胶原蛋白的流失，这就是所谓的光老化。其中UVA主要是晒伤、晒黑，UVB是瞬间晒伤、染红皮肤的短波。

这些光波对我们的皮肤有什么伤害？

事实上，阳光是我们皮肤衰老的最大杀手。当皮肤的表皮细胞受到UVB的攻击时，会产生两种物质，而这两种物质会导致黑色素的产生，也就是我们皮肤斑点的形成。

当我们的皮肤受到UVA的攻击时，会破坏皮肤中胶原蛋白美白和弹性蛋白的结构，从而产生细纹。

对于这种衰老，我们能缓解的最好办法就是尽力防晒，而防晒的方式包括硬防晒:戴帽子、雨伞、墨镜，都属于硬防晒；防晒霜和防晒喷雾都是软性防晒。做好防晒工作比喝太多胶原蛋白有效多了。

2.糖老化

如果这个流行的话，就是糖分摄入多了会导致胶原蛋白流失，使皮肤松弛无光泽，从而使皮肤老化。

应对糖老化的方法就是【戒糖】。事实上，戒糖不仅对我们的皮肤紧致度和皮肤新陈代谢有好处，还可以消除脂肪堆积，减轻我们身体器官的负担。

那么，除了这些方法，还有什么好的抗衰老方法呢？

(1)多运动多喝水，尽量稳定激素。

(2)充足的睡眠。不用说，充足的睡眠是最基本的，但这是缓解衰老的一个大而好的方法。相信我，睡眠充足，睡眠质量就好，皮肤自然就好了。

(3)多泡脚，因为脚上有很多穴位，穴位与器官有关，与我们的皮肤有关，所以经常泡脚对我们的皮肤也有好处。

(4)护肤要简单。随着年龄的增长，护肤的重点应该是抗氧化。抗氧化是皮肤与外界接触时产生的自由基，自由基是皮肤衰老的元凶。所以抗氧化其实就是对抗一切让皮肤衰老的物质。比如平时防晒，多吃含维生素的水果蔬菜，都算抗氧化护肤。

一般来说，要想缓解皮肤老化，第一是要随时注意防晒，第二是要养成良好的生活习惯。只要做好这两步，皮肤一定会越来越好，成为别人猜不到年龄的女人。