瓜的热量(可以吃瓜减肥吗？热度高吗？)

甜瓜能减肥吗？甜瓜的热量

别名:甘瓜、库洪(维吾尔语)

卡路里:27卡路里(100克可食用部分)

分类:蔬菜

评价:瓜虽然甜，但含糖量不高，适合减肥期间食用。

营养信息

营养成分(每100克)

热量27.00卡

碳水化合物5.80克

脂肪0.10克

蛋白质(克)0.40

纤维素(克)0.40

维生素A(微克)5.00

度量单位

测量单位热量(可食用部分的热量)

一个甜瓜(200.0克，可食用部分156.0克)42卡路里

标准(100克)27卡路里

甜瓜的营养成分(营养含量/100克)

1.甜瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等。，且富含水分，能清热解暑，生津止渴，解除烦闷。

2.甜瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，帮助肾病患者吸收营养。

3.瓜梗中的葫芦素B可以保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

现代研究发现，甜瓜子可以杀死蛔虫和丝虫病。

冬瓜营养丰富，可以补充人体所需的能量和营养。

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