发热温度(发热物理冷却擦拭部分)

很多人都有发烧的经历。当他们发烧时，人体的温度会高于正常温度，少数人会出现咳嗽或流鼻涕的症状。发烧的人要尽量减少外出，注意体温的变化。

有些人不知道发烧的概念，不知道自己的体温有多高。他们无法采取有效措施退烧，导致病情加重。

发烧是什么温度？

发热的标准规定在不同的测量位置是不同的。一般人量体温的时候，一般是量腋下的温度。正常体温范围在36-37度之间，测得体温在37.3-38度之间，说明患者低烧；38到39度之间，说明患者有中度发热。体温在39-40度之间，说明患者处于高热状态；如果测得的体温超过41度，就是超高热。患者应及时治疗，以免损害脑功能和生命安全。

有些人会以口腔温度作为参考标准。正常人的口腔温度范围在36.3-37.2度之间。如果测得的口腔温度超过37.2度，说明他们处于发烧状态。还有的会参考直肠温度。正常人的直肠温度在36.5度到37.7度之间。超过这个温度说明身体发烧，患者需要适当服用退烧药。

病人发烧时该怎么办？

发烧的时候，身体的免疫力和抵抗力都很差。患者要及时治疗。他们可以服用退烧药或使用中药降温。患者应多喝开水，以免过热脱水。发烧的时候，家人可以帮你用温水擦身，或者用冰毛巾敷额头，有助于降温。

有些病情严重的患者需要静脉注射退烧。患者应保持室内空空气流通，适当减少衣物，避免过度出汗和皮肤瘙痒。发烧时，病人饮食宜清淡。可以适当吃流质食物，有助于缓解发烧症状，促进肠胃的消化，及时补充身体所需的能量。

日常如何预防发烧？

发烧时，人体的不适感强烈。日常生活中要注意保养身体，这样有助于减少发烧次数，缓解身体不适。

适当的运动有助于提高体质，增强抵抗力，避免发烧。天气寒冷时，要及时添衣，不要长时间受冷风刺激，要经常开窗通风，保持呼吸通畅。夏天比较热，避免频繁打开空，以免感冒发烧。

在空转运室，需要加衣服或者盖被子，以免发烧。平时也要注意饮食习惯。不要吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素的食物，增强体质，提高抗病能力。养成早睡早起的习惯，不要过度劳累身体。

多参加户外活动，多喝酒多与人交流，保持乐观的心态，可以促进身体健康，减少发烧次数。不要总是处于精神紧张的状态，及时释放内心的压力。

发烧的定义会因体温的参考标准不同而不同。一般来说，如果体温超过正常水平，就可以认定为发烧。患者应及时接受药物治疗。低烧的人可以先采取物理降温，效果不明显再用药物治疗。