醋能美白牙齿吗(怎样美白牙齿最安全)

现在很多人开始关心自己的牙齿，一直在美白。生活中有很多美白牙齿的方法，要选择一种适合自己的。你知道如何美白牙齿吗？事实上，有些食物可以让我们的牙齿更白。我们应该吃什么？感兴趣的朋友一定要继续看。

增白牙齿的方法

用醋漱口

其实家里的食醋可以帮助我们美白牙齿，很多人都不知道。不管是陈醋还是白醋，刷牙前都要先把一口醋含在嘴里3分钟左右，再吐出来开始刷牙。这种方法是一种比较简单的美白牙齿的方法。

但是要知道，醋在帮助我们快速美白牙齿的同时，也会给牙齿带来一定的伤害。所以这种方法平时不要用太多次，或者只作为急救方法。还有，用了这种方法后，牙齿会有一段时间的酸痛麻木感，这是正常现象，不用担心。

用花生酱刷牙

花生是许多人喜欢的一种食物。其实可以帮助我们美白牙齿，很多人都不知道。有一个小偏方是用花生来美白牙齿的。花生嚼成糊状，不要咽下去，当牙膏用。每天这样做，牙齿很快就会变白！

小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能分解牙齿上的茶渍或烟渍，所以对美白牙齿有一定作用。用牙刷蘸一点小苏打，然后按照日常刷牙的正确方式刷牙，就可以美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就可以了。

酵母粉刷牙

酵母粉是美白牙齿的好方法，因为它可以消除牙齿上的污垢，帮助我们恢复牙齿的洁白状态。但是不能直接用！这种方法的具体使用方法是在牙膏中加入少许酵母粉，然后刷牙，可以获得良好的牙齿美白效果。

用涂料美白牙齿

把牙齿涂在牙齿表面，就像给牙齿加了一层天然的保护膜。还能立即改善牙齿的颜色，达到美丽的美白效果，防止牙齿被色素、细菌等侵蚀。是一种直接有效的方法，适用于各种牙齿。只要你想变白，就可以让牙齿变白。

激光美白牙齿

激光牙齿美白是一种非常强大的牙齿美白技术，可以深层去除牙齿的黑色素。但是这种方法的好处是不会损伤我们的牙龈，而且可以有明显的效果。对于懒女人来说，应该是比较理想的方法。

超声波洁牙

也就是洗牙，用洁治器械去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和颜色，打磨牙齿表面，防止有东西沉积在牙齿表面，阻挡牙齿原有的光泽。这项技术相当麻烦。清洗后，每隔一段时间就要清洗一次。

苹果醋去除牙垢。

将柠檬汁和苹果醋以1: 1的比例混合，用棉签蘸取，然后每天早晚各擦拭一次牙齿表面。一周后，你的牙齿会慢慢变白。

牙齿美白吃什么好？

吃粗纤维食物可以美白牙齿。

粗纤维食物富含粗纤维。我们在吃和咀嚼粗纤维食物时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，从而清除粘在牙齿上的残余食物和细菌，可以减少蛀牙，使牙齿变白。