如何催乳(催乳如何催乳)

刚生完孩子下手术台的时候，可以用吸奶器，左侧吸10分钟，右侧吸10分钟。如此循环重复3次，每2-3小时吸一次。我自己每次差不多90 ml，宝宝吃不了那么多。

后来觉得一次吸90 ml有点困难，就开始每次挤奶前喝300 ml温水。个人认为喝温水比喝牛奶汤更有效。如果此时奶水膨胀，用吸奶器吸不出来，就要刺激奶阵了。

激励牛奶阵列的方法:

将拇指和食指放在乳头平面上，模仿宝宝吮吸乳头的感觉，然后轻轻带动乳头旋转，轻轻推动不要太用力，很快奶阵就来了。

这种方法也可以在宝宝吃奶的时候使用，因为奶阵来了之后奶可能会喷出来，所以宝宝一边吃一边挤空闲暇的另一边，这样宝宝一次可以吃六个奶阵，直接喂奶。

有的妈妈可能会让宝宝吸出奶阵，这样容易吸吮，甚至把乳头弄破，容易食物不足，导致反复吃和睡。不仅妈妈累，宝宝也累，所以不建议这样。用上述刺激乳阵的方法，可以促进乳汁分泌，明显缩短喂奶时间。40分钟到20分钟，宝宝会主动把乳头吐出来，停止进食。

如果睡前口渴，喝一口水。如果你喝一大口，可能会导致你晚上发胀，睡不着觉。

母乳喂养很辛苦，尤其是在坐月子的时候。要定时吸奶，晚上也一样。新生宝在你吸不完的时候用吸奶器吸奶空需要1.5-2个小时。你不能偷懒。每次喂奶都要在累的时候排奶空，这样奶量会越来越大。但是注意不要使用吸奶器超过半小时。

至于储奶，一招就是买个小一点的储奶袋。不然你买的250ml量太大，每次都容易被塞。

妈妈们要保持好心情，相信自己的奶是可以用的！

如果妈妈们像我上面提到的，经历过奶量少，不要有压力。保持轻松的心情很重要！！！在使用以上方法的同时，注意饮食，不要吃太甜太油腻，多喝汤喝水，爱喝什么就喝什么。有时候奶少跟心情不好有很大关系，还有就是睡眠不足，打个盹奶就会多回来。

如果奶一直很软，也不用太担心。一般在新生期会涨很多。三四个月后，柔软度正常，宝宝够吃了。

有些宝妈可能觉得吸奶器不好用，吸不出来。其实方法没用。吸奶器不能用力吸，有按摩摊，有滴奶的时候换个泵摊也不疼。如果你觉得胸部很难挡奶，可以参考我之前写的通奶小技巧。相信能帮到你。

我是糖豆妈妈，资深育儿专家。我会每天和父母分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝健康成长。