体内有气(体内有大量的气)

练内家拳的都喜欢讲气，说话神神秘秘的。一方面可能是因为说话的人自己也不明白内气是什么，只好含糊其辞，似是而非地说。另一方面是故弄玄虚。就是真的很抽象，不容易用具体的形象来描述抽象的东西。

内气是一种客观物质，而不是神秘的物质。先生在《陈式太极拳图说》中说:“气充满全身”。人体是由骨骼肌塑造的，但也充满了水和血气。内气是身体内部的气体。陈欣先生认为，这些气体包括营气和卫气。什么是齐营？我猜是气参与了血红蛋白的运输和营养。这些气来自呼吸。意味着呼吸代谢，离开氧气，呼出二氧化碳。气就是把身体的气灌满。人死了以后，气没了，身体就瘪了。当我们观察屠夫宰杀动物时，会有气体冒出来。我们鼓起腮帮子，就是气。通常腹部和胸部有气。有人做实验说人死后体重减轻，结论是灵魂的重量，我认为是气体的重量。这就是战斗精神。

当我们练习内气时，我们应该练习所有这些类型的气。要长期练习呼吸，氧气利用率高。营卫之气也是如此，与气息之气密切相关。齐威应该是克制的，顺从的，和谐的，更能感动的。戚颖提供能源，戚薇发挥作用。看来我们主要是在练习齐威。其实更重要的是养气。戚颖是健康大师，齐威是技艺大师。我不想说气，主要是我呼吸纤细，心跳平稳。如何练习齐威？就像实验烧瓶中的混合物。摇匀，烧瓶既要活动，又要相对固定。气在体内的流动要流畅，流畅的运动要求流畅、正确、均匀、柔和、完整、完美。否则就会滞后和交叉。气与力相合，要动作准确，气息大小适宜。气太多就不行。气太少就不行。气也和精神有关。气壮则精神壮，气短则精神弱。

一般人气都离不开身材。练太极拳就是放松，不仅仅是肌肉骨骼的放松，还有气的运动，这样才能和四肢合二为一，分分合合。气本身要能收、能开、能散、能聚。这些都需要训练。养生和斗技是矛盾的，气的软硬也是矛盾的。我们应该处理好这个矛盾，让它们达到对立统一。