番石榴的营养(番石榴的功效和作用)

石榴营养价值很高。在中药领域，石榴曾经是很好的药材。我们来看看石榴的营养成分。石榴营养高，吃起来很精致。

石榴的营养成分

1.石榴的抗氧化成分对雌激素依赖性乳腺癌细胞有抑制作用。因此，经常食用石榴可以降低患乳腺癌的概率。

2.石榴皮中含有苹果酸、鞣酸、生物碱等成分，能减少肠黏膜分泌，有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对志贺氏菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3.石榴汁的多酚类物质比绿茶多，对抗衰老和防癌很有帮助。

4、胆固醇高的朋友，吃一些石榴也可以帮助降低胆固醇！这也是石榴的魅力之一。掌握正确的饮食方法，可以预防冠心病、心脏病、高血压等疾病。

5.石榴汁含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于消化，还能预防胃溃疡，增加血管弹性。

应避免食用石榴。

虽然石榴有很多营养价值和功效，但是需要注意的是，吃太多石榴会上火，还会黑牙齿。吃完后你应该立即漱口。石榴含糖量高，有收敛作用。急性炎症、便秘患者要少吃，糖尿病患者要禁食。此外，石榴中含有鞣酸，鞣酸会与食物中的蛋白质和钙发生反应，产生刺激肠道的物质。所以，在吃富含蛋白质和钙的食物时，不要吃石榴。