如何破粒(正确的破粒减肥方法)

怎么修谷？

中医是中国医学史的精华。与西医相比，中医有其独特的疗效。近年来，中医逐渐受到人们的关注。不仅可以达到减肥、美容、养生的效果，对高血压等一些疾病也有非常好的治疗作用。那么，怎么治呢？

挖谷，即忌五谷杂粮。

第一，耕谷的方法

休息三天以上定为运气不好，三天以下定为节食。3-7天为短期，8-14天为中期，15天以上为长期。

二、谷级:

1.低级破谷，可以吃少量瓜果和药物，除了开水和药物不吃人间烟火。2.中等程度的禁食，只喝水或一点果汁、蜂蜜等饮料。3.高等级断水，没有食物和水，但需要有人保护法律。

第三，山谷时间

对于治病来说，并不是时间越长，级别越高就越好。病弱者过谷要量力而行。适可而止。我宁愿增加耕谷的次数，也不愿一次花太长时间。根据经验，一般需要3-5天才能治愈。

出于实用目的(如田间作业突然缺粮或因饥荒或衣物而耕)而耕田的人，可以延长耕田时间，提高耕田水平，但必须以身体健康为前提，即耕田时不感到饥饿，体力和精神如常。

第四，注意山谷

1.过谷时尽量避免蹲着。下蹲后要慢慢站起来，躺在床上睡觉要慢慢起来。不要快速往上爬，避免过度剧烈的动作。

2.舌苔厚，口中有腥臭味，皮肤酸臭，小便黄浊，无大便或腹泻时有酱油、焦油样大便，都是正常现象，都是身体排毒的表现。比如便秘患者为了摆脱慢性病，可以服用一些泻药。一般谷泻引起的腹泻是不用药物治疗的，毒气引起的腹泻就会停止。

3.谷破时会有气冲焦的反应，正邪相合，则病增或隐病起。当出现这种现象时，要正确理解，不要怕这种反应是身体好，气感强，治病快的表现。

4.最好晚上10点犁完谷，同时吃少量稀粥，然后马上打坐。这个时候练习只是放松和安静，不用动脑子。时间越长越好。这个时候打坐的效果是显著的，有的人耕谷的时候没有气感，所以这个时候有气感。

5.恢复饮食后不要马上进补，要有三到五天的缓慢恢复期，才能正常进食。

6.挖谷人要乐观豁达，心态平和，在整个挖谷期保持乐观稳定的情绪。