冬天喝什么茶(冬天喝什么茶)

中国自古就有喝茶的传统，尤其是对一些老年人。寒冷的冬天吃完饭后喝一杯热茶有助于食物消化。喝茶也有一些讲究。不同季节可以喝不同的茶，效果也不一样。寒冷的冬天，给朋友推荐几款养生茶。

1.红茶:预防流感。

红茶，甘温，能滋养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能滋补身体、壮阳、生热暖腹，增强人体的抗寒能力，帮助消化和清除油腻食物。喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，强壮骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免放出香味。

2、绿茶:提神醒脑。

冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火成为困扰很多人的健康问题。这时候可以转绿茶。此外，绿茶中含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好在白天喝，以免影响睡眠。

3、花茶:抑制抑郁

包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。比如茉莉花茶，可以清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾，预防胃痛有很好的效果。金银花茶能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。肉桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对痰饮引起的厌食、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。冬季，女性在更年期前后和月经期容易情绪低落、烦躁不安。宜喝花茶解郁。

4、茶:养肝明目

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，无论是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

5、枣茶:增强体质

红枣有增强体质和肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，有抑制癌症的作用。大枣含糖，大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、c，性温和，味甘醇，能滋养脾胃，可用于脾胃虚弱。大枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。

6.决明子茶:清热通便。

决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。

7.普洱茶:手脚冰凉。

普洱茶性质温和，如果消化道特别是肠胃有问题，可以养胃护胃。冬天气温比较冷，尤其是女生可能经常手脚冰凉，特别适合这类体寒人群。

在寒冷的冬天，其实是一个特别适合养生的季节。所以上面给朋友们介绍的几种茶，对我们的保健大有裨益。不同的茶有不同的功效，朋友们可以根据自己的口味和身体需要来选择。长期饮用效果非常明显。

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