六个月宝宝一天食谱(宝宝六个月辅食计划表)

宝宝快6个月了。对于新手妈妈来说，如何给宝宝添加辅食是一件非常困惑的事情。通常6个月的宝宝以母乳为主，6个月的宝宝除了母乳还需要给宝宝添加一些辅食。但是宝宝的肠胃比较弱，吃不了和大人一样的食物，所以在生产方面可能是妈妈的一大部分。诚然，添加辅食也是一门学问，因为有分化的阶段。只有合理安排宝宝的饮食和营养，宝宝的身体才能健康强壮地成长。

如何判断添加辅食是否合适？

当婴儿对食物感兴趣时，当他们看到大人在吃东西时，他们会学习大人是如何张开嘴，做出他们真的想吃东西的样子。如果你把它们放在桌子上，它们会非常兴奋，甚至会伸手去拿桌子上的食物。如果你把勺子递到他的嘴边，他们就会互相配合，张开小嘴。如果他们把它拿走，他们也会表现出沮丧和反抗。这时，马宝可以给婴儿添加辅食。

当婴儿可以开始添加辅食时，马宝满怀期待地制作辅食，但现实很令人难过。大多数情况下，你把辅食放在宝宝嘴里，刚开始你愿意用它吃几口。吃了几口，嘴巴就闭上了，撬不开了。妈妈的耐心是有限的。几次尝试后，她果断放弃了，想着宝宝大一点可能自然会吃。别天真了。婴儿的咀嚼能力需要学习，不是从出生开始，也不是在他们长大后自然形成的，所以马宝应该趁早放弃这个想法！耐心是帮助宝宝添加辅食最有帮助的方法。

随着宝宝第一次开始添加辅食，宝宝首先想到的当然是容易下咽的食物，自然就联想到米糊。米糊确实不错，但是口味单一，每天同一种口味的形状都一样。宝宝容易没有新鲜感，用不了多久你就吃腻了。虽然市面上有很多不同口味的婴儿米粉，特别香，特别好吃，但是里面不可避免的会有一些添加剂和东西。宝宝太多不好，宝宝每天也不要吃太多。不如自己做一些。看着宝宝吃自己做的菜，等于宝宝对你厨艺的认可，也能增加你的自信。为什么不呢？

除了米粉，6个月的宝宝还可以吃一些水果泥、蔬菜泥等食物，给宝宝做辅食，换换口味。不仅宝宝爱吃，还能补充成长所需的各种营养。今天，边肖为马宝准备了几款超级简单的婴儿辅食，非常适合6个月大的宝宝。有了这些辅食食谱，马宝再也不用担心她会厌倦每天给宝宝吃米粉了！我们来看看做法。如果你觉得不错，记得收藏。

菠菜土豆泥(6个月大的宝宝)

材料:6片菠菜叶和1个土豆。

1.将菠菜叶洗净，放入锅中浸泡30分钟，可以去除菠菜叶上残留的农药污渍和虫子。宝宝消化能力弱，马宝只能给宝宝吃菠菜叶，等宝宝大一点再加梗。

2.烧开一锅开水，将泡好的菠菜在锅里焯3分钟，捞起控干水分，用碾碗碾成泥状，再用滤网过滤残渣备用。如果家里有辅食机就更好了。直接放进去砸就行了。方便方便。菠菜中的草酸会影响宝宝对钙的吸收，所以给宝宝吃菠菜的时候一定要记得把焯水去掉。

3.将土豆洗净，去皮，切成薄片，清水洗净，放入碗中，水锅蒸熟，然后碾成泥状。土豆含有大量淀粉，容易氧化变黑，但是浇一次水就不会变黑了。然后，将土豆泥和菠菜泥混合，搅拌均匀，喂给宝宝吃。

香蕉泥(6个月大的宝宝)

材料:1根香蕉

1.将香蕉去皮，切成小块直接放在滤网上，下面放一个小碗，然后在滤网上用勺子将香蕉碾成泥状。滤网可以过滤掉一些未破碎的香蕉和渣滓，这样宝宝吃的时候会感觉更细腻，更容易下咽。

2.制作完成后，及时给宝宝吃，否则颜色会变黑，宝宝看完会没胃口。如果是其他水果，最好用同样的制作方法煮熟后再给宝宝吃。一、新鲜水果比较凉，容易刺激宝宝的肠胃。其次，现在天冷了宝宝容易拉肚子。

牛奶南瓜泥(6个月大的宝宝)

材料:南瓜30克，配方奶20毫升。

1.剥南瓜。南瓜皮厚一点可以多切一点，然后冲洗干净，切成薄片。放在锅里煮到软烂，大概7-8分钟。可以放在锅里蒸，这样可以保持原有的甜味。拿起煮熟的南瓜，控制水分。把它放在碗里，用勺子的背面碾碎。

2.然后将配方奶倒入南瓜泥中，搅拌均匀即可食用。配方奶等南瓜泥加工好后，冲泡，天气冷，容易凉。

枣水(6个月宝宝)

食材:红枣50g。

1.红枣洗净放入碗中，加入温开水浸泡至发涨，再切成小块备用。

2.将切好的红枣放入锅中，加入适量的水烧开，转小火煮半个小时，直到汤的颜色变红。如果宝宝喝了，只能喝水。如果大人喝的话，可以加点冰糖，连红枣都可以和汤一起吃。红枣可以健脾胃，补气养血，冬天多吃，他的身体会更暖和。

刚开始添加辅食的宝宝消化能力较弱，马宝最好少量喂养，不要期望过高。她还要注意观察宝宝是否会有过敏反应。如果有，她应该马上停下来，再唠叨一遍。马宝最好早上给宝宝喂辅食，因为如果过程中出现过敏反应，马宝会发现得更早，赶到医院会更方便。如果是晚上加的话，马宝带了一整天的宝宝都会累的睡着。

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一分钟后认识我:亲爱的，我是樊凡的妈妈。孩子怎样才能长高？孩子什么时候上幼儿园？孩子吃什么辅食更有营养？