游泳项目(游泳中的魔鬼项目)

在游泳方面，边肖明白这些项目的魔鬼是体能挑战，任何人都不可能在任何时候突破自己的身体，但仅仅因为体能训练就被称为魔鬼是不够的。一个项目最根本的是来自心理的磨炼。这样才称得上极限。

魔鬼项目1:200米蝶泳

美是落入一池清水中的舞者张开双臂，使凌空跃出，瞬间将头埋入水中。这就是美丽而强大的水下仿生之一——蝶泳。

我身边的一个朋友曾经告诉我，蝶泳是她游泳泳姿中最想学的，她觉得女生在水里练那种动作会特别好看。对作者来说，蝶泳运动员的美就像是一只蝴蝶飞进空却滑入水中，在水中翩翩起舞，擦身而过。

不过，别看这么漂亮的动作，我感觉蝶泳像月光一样温柔，相反，它的特点就像旭日东升的霸气。蝶泳需要高度的体力。以200蝶泳为例，在水中连续爬行，对胸、腹、腰都是极大的负荷和考验。练习蝶泳的运动员经常腰部受伤。曾经专攻200米蝶泳的美国著名游泳运动员菲尔普斯也表达了对这项赛事极度痛苦的心理。不然200蝶怎么会背负三大魔鬼事件之一的“外号”呢？

200米是很短的距离，即使蝶泳消耗了大量的体能，但仍然对蝶泳运动员的冲刺能力提出了很高的要求。如果不注意日常生活中的技术细节，在耐力和爆发力的双重重力下，蝶泳运动员在游泳时很容易感到肌肉僵硬。有兴趣进一步学习蝶泳的，平时需要多加训练。

蝶泳就像水中舞蹈的美，但每一种美背后，都需要你付出最大的努力和付出，让动作更加规范和优美。但是，我相信，对于游泳运动员，尤其是蝶泳运动员来说，这绝对是一件痛并快乐着的事情。

魔鬼2: 400米混合泳

有一种说法可以形容400米混合泳运动员——非凡的全能运动员。它在所有的地方都停吗？

400米混合泳，顾名思义，依次用蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，各游100米。可以说400-mix是一项难度系数比其他游泳项目大很多的运动。它测试的不仅是游泳者对每一个泳姿的掌握程度，还有游泳者触壁转身时每一个泳姿的收敛程度。

400米混合项目发展于20世纪60年代，一般采用蝶泳作为第一起跑动作，这是由其自身的特殊动作机制决定的。蝶泳消耗的体力最多。100米蝶泳之后，疲劳是行话，最后是四种泳姿中最快的爬泳，也就是我们所说的自由泳。400小时的搭配非常注重物流。事实上，从事混合泳的运动员并不是每一个泳姿都处于顶级水平，但他们往往有一两个泳姿脱颖而出，从而可以利用这个泳姿缩短前进时间，战胜对手。

还记得11年上海世锦赛最后冲刺实现惊天大逆转从第五到第一的叶吗？此外，她在12年伦敦奥运会的最后50米也引起了轰动。或许这就是medley的魅力所在。直到最后，谁也说不准哪个是冠军。

每一个游400次的人，都值得职业游泳运动员和游泳爱好者的尊重。他们已经完成了对四种泳姿的研究。有些不仅是全面精湛的游泳技术，更是征服一切心灵的那种。

魔鬼项目3:1500米自由泳

爱与痛的边缘，孤独者的往返之路在特别解释这个项目之前，作者首先要向所有从事长跑项目的人(不仅仅是游泳项目)赠送礼物。他们的坚持和毅力不足以赞美他们非凡的伟大。

1500米自由泳意味着15次往返，30次转身和数百次划水。如此单调的重复，循序渐进的消耗，1500元堪称三大魔鬼工程之首。在这样一个折磨人的项目中，有人以顽强的意志力选择了接受挑战。

由于我们在水中的时间较长，长距离游泳的关键点是如何调整呼吸，以更放松的方式游泳。有氧运动对热量消耗有明显的作用。即使是慢速游泳也能燃烧400卡路里。从事1500自我项目的人，要非常注意前半程和后半程的游览节奏，避免一开始过于仓促，以至于后期体力跟不上。

与身体能量消耗相比，心理上的厌倦和孤独对1500名游泳者来说更具挑战性。一个项目最有挑战性的不是身体的承受力，不是指甲脱落关节受伤，不是筋骨疲惫到极点感觉身体分分钟就要炸了，也不是四肢奔跑超出供血心脏，而是你知道心理上的煎熬才是魔鬼。中国1500游泳项目游泳运动员孙杨这样描述自己游完1500游泳项目的感受:“一个转身，天啊，还剩14圈！还有13圈呢！”......游泳不像足球、橄榄球等团队运动那么热闹，也不像乒乓球、羽毛球等大师赛那么精彩。“在水里，听不到别人的声音，也没有太多的对抗。你是一个人在游泳，你无法和别人交流，所以你必须自己编故事。”这有多孤独？搞1500修身的人在水里来来回回。也许这种执念是源于他们对梦想的朝圣。

200蝶泳、400混双、1500自该项赛事诞生以来，著名游泳运动员不断涌现，其中不乏菲尔普斯、罗切特、哈克特等国际知名游泳运动员。

有意思的是，虽然中国整体游泳实力落后于欧美澳等国家和地区，但恰恰是在这个所谓的“三魔”事件中诞生了国际一流的运动员。无论是蝶泳双胞胎刘子歌、焦刘洋，还是1500米自由泳之王孙杨、混泳王顺等等。，他们都用自己出色的表现捍卫了中国在各自领域的地位。这也体现了我国日常游泳训练的艰辛，以及运动员吃苦和攻关的能力。