女人怎么补血？阿胶，千年补血圣品，首选！阿胶作为宫廷贡品和经典三补之一，补血养颜的神奇功效已经深入人心。据《本草纲目》记载，阿胶是“圣药”，具有滋阴润燥、补血止血的奇效。

现代女性面临着日益激烈的社会竞争，不断加快的生活和工作节奏，日益复杂的人际关系，以及养育后代的重任...这些都使得女性同时承受着事业和家庭的双重压力，必然会对身体和精神造成不良影响。尤其是那些在工作的女孩，对精神和心理条件要求更高，整天处于高度紧张的工作状态。日益严重的精神和脑力疲劳必然令人沮丧，耗气耗血，造成血虚。久而久之，会导致肝血不足，肝气郁结，心肾不和，从而出现乏力、食欲不振、失眠、健忘、性欲减退、抑郁、便秘等症状。

贫血的女人需要补血，阿胶有滋阴润燥、补血止血的作用。现代科学证明，阿胶能促进红细胞和血红蛋白的生成，有显著的抗贫血和止血作用，改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，增加血清钙。正因为如此，阿胶是女人一生滋阴养血的不二之选。女性可以根据自己的情况，在不同的年龄段适当服用阿胶，这样既可以补血养气，又可以顺利度过不同的生理阶段，对保持身心健康也有一定的好处。

阿胶还能滋阴润肺，治疗肝肾阴虚引起的形体消瘦、腰膝酸软、口干咽燥、目赤耳鸣、干咳少痰、痰中带血、口干舌燥、五心烦热等症。

阿胶虽好，但服用时也要注意以下情况:

1.火毒:有些人服用阿胶后会表现出过度愤怒，如鼻腔、嘴唇等部位多有热疮，或眼睛干红，甚至出现咽痛、便秘或便血等症状。以上症状都是服用新鲜阿胶引起的。根据中医理论，新制成的阿胶，即新阿胶，不宜服用。服用前要放在阴凉处三年以上，直到火毒自行消失。

2.如何服用:阿胶的味道比较浓。直接吃的话，不仅腥腻，口感也不好。所以你要把块状的阿胶捣碎成小块，越小越好，这样容易融化。放入阿胶块、冰糖、黄酒等。放入容器中，大火蒸30-45分钟。大火烧开后，改小火慢蒸。蒸好的阿胶冷却后会变得粘稠，可以食用。但当患有感冒、咳嗽、腹泻等疾病或月经来潮时，应停止服用阿胶，待病情痊愈或停药后再继续服用。另外，按照传统习惯，服用阿胶期间应避免进食。比如不吃生冷食物、萝卜、浓茶等。

3.储存:阿胶易受潮，不耐高温。可以把阿胶放在可食用的包装袋里，扎紧口，然后放入冰箱保存，但是一旦从冰箱里拿出来，就要马上制作。家里煮的胶糊助剂也需要密封保存在冰箱里。

另外，有些女性把希望寄托在阿胶之类的滋补品上也是不可取的。平日里要注意多摄取含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，否则无法有气血充足的好气色。