“马姐姐，我老婆生孩子已经一个月了。我可以有室友吗？这个憋了这么久，不能再憋了……”

难得有男同胞问我问题。原来是产后同房的事。好像速度有点快，但这是年轻情侣都很关心的话题。是啊，都这么久了。我们什么时候能有同样的房间？

同房时间取决于产妇的分娩方式和产后恢复情况。一般情况下，临产女性相互性交的合适时间是产后2个月，因为女性生殖器官恢复正常需要8周左右的时间。产妇最好在剖腹产后3个月与产妇发生性关系，因为剖腹产有手术刀片，需要等到剖腹产伤口愈合。

所以，咨询一下小哥哥，再憋一两个月。毕竟都这么久了，一时半会儿还不算太差。你还是要等你老婆和女儿完全康复了再做爱。

时间到了很难忍住。产后第一次同房需要注意什么？这么长时间没“为爱鼓掌”了，老婆刚生完宝宝，怕飞蛾扑火。别急，记住以下几点。

注意避孕。

一些年轻夫妇认为，如果他们在哺乳期没有来月经，他们就不会怀孕。不对！虽然经期没来，但排卵可能已经恢复了，所以如果不想这么早怀二胎，还是老老实实做好避孕措施吧。

注意卫生

刚生完宝宝的妈妈抵抗力差，身体虚弱，为病菌的入侵创造了有利条件。所以夫妻双方在同房前后一定要注意卫生，好好洗澡。尤其是鲍爸爸，特别注意清洗生殖器和保护。

使用适当的润滑剂

由于产后荷尔蒙的变化，马宝的私处会比较干燥，小两口直接“为爱鼓掌”可能会引起女性的疼痛和不适。隐私可以选择质量可靠、成分安全的润滑剂，减少痛苦，增强快感，增加夫妻感情。

安东·豪瓦

别忘了，同房已经不是两个人的事情了，一边饿着肚子的宝宝随时会打扰你们的激情时刻，让爸爸妈妈们不得不站出来表示无奈。所以，把宝宝安顿在同房前是很重要的。建议在宝宝熟睡的时候选择同房睡觉。

不用太担心。

终于可以合租一个房间了。马姐姐能理解宝爸的开心心情，但是马宝的身体还没有完全恢复，每天带宝宝消耗太多精力，可能暂时对性不感兴趣。爸爸们要有耐心，不要强求，不要发脾气，不要把事情怪在宝宝身上。他们应该和宝妈好好沟通，寻求最好的解决方案。如果宝妈妈太累，宝爸爸就要承担更重要的育儿责任了。

值得注意的是，一些珍贵的妈妈在同房后发现无法找回出生前的兴奋和快感，性生活质量的下降甚至造成夫妻间的隔阂。不要慌，是因为分娩时阴道扩张会造成一定程度的阴道松弛，可能导致女性性生活质量下降。宝宝可以通过锻炼盆底肌肉来恢复阴道的紧密度。

盆底运动怎么做？很简单。第一步，找到盆底肌肉的位置。盆底肌肉是生殖器和肛门周围的肌肉。想象一下你憋尿或者放屁的时候是在哪里发力。那是你要锻炼盆底肌肉的地方。

第二步，训练，可以采取慢肌训练和快肌训练两种方式。【慢肌训练】收缩盆底肌肉，数10秒，然后放松，数10秒，再收缩...如此循环10次。【快速肌肉训练】10个周期收缩1秒，放松1秒，收缩1秒，放松1秒。

操作很简单。随时随地都可以。坚持几个月，会有意想不到的效果。

“性福”是“幸福”中很重要的一部分。知道时机，掌握方法，学会技巧，才能在“性福”的道路上不翻车。各位新手，你会开这辆车吗？