性生活是生活中很重要的一部分，其发生期受情绪波动影响很大。很多夫妻或者情侣在上升期的时候急于发生性关系，而忽视了当地卫生的清洁。这是一种错误的做法，不仅会影响性生活质量，还会诱发一系列生殖疾病。很多人做爱后只做简单的擦拭，这也是不正确的。性爱前后，男女都有不同的清洁方式。

做爱前应该怎么清洁？

根据个人情况，既往疾病史，清洁方法也不同。有性病、龟头炎、尿道炎、前列腺炎等生殖系统疾病史的男性患者。，应该仔细清洗阴茎、包皮和阴囊下，在进行性交前用碳酸氢钠溶液清洗。

患有阴道炎、淋菌性尿道炎等疾病的女性患者，应使用外阴洗液清洗外阴、会阴、肛门，使用阴道灌洗器冲洗阴道。

阴虱患者，无论男女，在发生性行为前都要剃掉阴毛，并用肥皂或香皂仔细清洗外阴和阴毛。

没有生殖系统疾病的人，只需要在性生活前用温开水冲洗外阴即可。

做爱后应该怎么清洁？

建议男女双方尽可能在性爱后排尿。尿液具有杀菌消炎的作用，可预防尿路感染，尤其适用于生殖系统短小、阴道与肛门闭合的女性。房事后小便可以有效预防阴道炎症。

性生活后，男女双方生殖器官的表皮都会有一定程度的损伤，所以不建议使用肥皂、沐浴露等洗浴用品，否则可能诱发炎症。建议双方用干净的温开水冲洗。性爱后尽量不要交替使用毛巾。可以用干净的纸巾，也可以把消毒过的毛巾擦干。

性爱后，男女不要一起用温水洗澡。男性精子能在温水中存活相当一段时间，并能通过扩散和自由活动进入女性无任何保护措施的阴道，可能导致怀孕。不建议性生活后立即清洗，因为性生活后体表温度高，甚至有出汗的可能。由于温水和冷水的影响，很容易感冒，所以要等10~20分钟后再洗。

技巧

很多人可能觉得兴高采烈的时候停下动作清洗生殖系统是一件很扫兴的事情。但如果不注意个人卫生，阴道内、包皮下的污垢和分泌物可能会影响性生活质量，引起性交疼痛、外阴损伤、生殖系统出血，甚至有感染生殖系统疾病的可能。