如果女性患有乳腺增生，经常吃四种“零食”，或者帮你远离乳腺增生！

竹笋:竹笋是竹子生长前刚从土里冒出来的嫩笋，是大众喜爱的美食。而且竹笋中含有的维生素、蛋白质等微量元素可以调节人体内分泌，稳定女性体内的雌激素调节，稳定内分泌，呵护乳房健康！

菠菜:如果要说菠菜众所周知的功效，那一定是补血。的确，没事吃菠菜可以补益气血，让你的脸看起来更红润。菠菜还能疏散结节。如果女性经常吃一点，乳腺会变得更光滑，远离乳腺增生。

无花果:无花果是我们生活中常见的水果。而且无花果对乳腺肿瘤、腺癌、乳腺增生都有很好的抵抗作用。乳腺增生的人可以多吃无花果，可以预防乳腺纤维瘤、乳腺增生等疾病。

葛根:葛根中含有一种叫异黄酮的物质，可以调节体内雌激素的分泌和供给。女性若能长期食用，有助于防治乳腺增生。

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