“好久不见，老王，我们毕业后已经二十多年没见面了。你还是老样子，一点也不老。”

“老刘，别再取笑我了。能活到40多岁吗？”

一家酒店迎来了一群特殊的客人。多年不见的老同学约好在这家酒店一起吃个饭，回归童年记忆。几杯酒肉下肚，正当大家都觉得亲切，想去KTV唱歌的时候，老王突然觉得肚子胀胀的，一种方便感袭来。二十几个老同学在等老王上完厕所去KTV。那场面简直太尴尬了。

相信很多人都有过这样的经历。当他们吃得不多的时候，突然觉得很方便。每当出现这种现象时，他们往往被周围的人称为“直爽”。

正常情况下，食物通过食道进入胃后，大约需要24~48小时才能消化、分解、代谢出体外，那么为什么有些人吃完东西还想排便呢？这是什么原因造成的？真的和直肠有关吗？

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刚吃完饭就想排便正常吗？

刚吃完饭就便秘，这是很正常的生理现象。虽然食物完全消化需要24~48小时，但不排除部分粪便早已在肛门附近“埋伏已久”。肠胃不断运动，旧的粪便没有及时排出。新的粪便产生后，会挤压旧的粪便，导致排便。

人在进食时，身体会分泌一种特殊的激素物质，这种激素物质会随着血液的流动进入肠胃，诱发胃肠反应，加速结肠的收缩，从而促进肠胃的消化和蠕动，加速粪便从人体排出，自然产生排便的感觉。

饭后立即排便与饮食、饮水量、进食速度密切相关。缓解饭后立即排便的问题，平时饮食尽量清淡，吃饭时多喝水，不狼吞虎咽，可以有效缓解此类问题。

当然，如果在聚会或者人多的地方有不经意的感觉，也不要憋着，放出来！

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刚吃完饭就想排便吗？可能是以下原因造成的。让我们来看看。

抛开生理因素，饭后立即排便可能与以下原因有关。一旦出现，一定要重视。千万不要因为个人原因耽误了疾病的最佳治疗时间。

(1)大便失禁

大便失禁是一种严重的病理反应，根据病变部位的不同，疾病的程度也会有所不同。轻度大便失禁的患者，会有少量粪便从肛门渗出。对于大便失禁严重的患者，随时随地都会出现排便的情况。患者不知何时排便，肛门括约肌收缩力减弱，无法控制排便。

一旦出现这种现象，说明大便失禁的情况非常严重。要及时调整，尽早就医，避免病情恶化。

(2)食物不耐受

如果你每顿饭后都想去厕所排便，那很可能是你无意中吃了胃不耐受的食物。经常吃太多油腻、辛辣或生冷的食物，会增加肠胃负担，导致身体食物不耐受。

比如很多人一喝牛奶就会诱发乳糖不耐症，导致腹泻。很多人一吃冷饮就会腹痛腹泻，也是这个道理。

每个人的身体素质不同，对食物的耐受力也会不同。生活中一定要仔细观察。当你发现自己对某种食物压力过大时，你必须减少这种食物的摄入。

(3)慢性胃肠炎

是人体消化吸收食物的重要器官，也是产生粪便和排毒的重要部位。肠胃一旦患病，就会影响粪便的排出，尤其是慢性肠胃炎的疾病和结肠炎患者。由于胃肠黏膜的承受力差，进食后容易刺激胃肠黏膜，从而加速粪便的排出。

慢性胃肠炎患者通常伴有明显的胃肠疼痛，多为阵痛。2-3分钟后，症状可自行恢复，过一段时间疼痛会再次出现。如果经常出现这样的问题，一定要引起重视。

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有什么办法可以缓解饭后立即排便的情况？

(1)清淡饮食

缓解饭后立即排便的发生，平时饮食尽量清淡，一日三餐定时。不要暴饮暴食。平时可以多吃一些膳食纤维较高的食物，可以有效促进胃的消化和蠕动，减轻胃的负担。

(2)定时排便

想要缓解饭后立即排便的情况，生活中一定要养成定时排便的好习惯。你可以养成每天早上定时排便的习惯，坚持一周左右，也可以帮助你有效缓解饭后立即排便的情况。

(3)药物治疗

饭后立即排便与胃肠疾病有关。如果这种情况是由疾病引起的，一定要遵医嘱服药。服药期间千万不要盲目增减剂量。即使病情好转，也要听从医生的安排，尽快帮助自己摆脱这种困境。

(4)安抚情绪。

长期处于精神压力过大、焦虑不安的情绪状态，会加速肛门括约肌的收缩，增加肠胃负担，诱发胃肠功能紊乱，从而导致排便异常、大便失禁。

想要缓解这种情况，就要学会在生活中调整自己的情绪，缓解自己的紧张情绪。一旦发现心情不好，一定要找朋友及时沟通，避免病情恶化。

虽然排便是很正常的生理现象，但是很多脸皮薄的人都羞于在公共场合提起。屏幕前的各位朋友，你们有没有在聚会上随地大小便的尴尬经历？让我们在下面的评论区分享你的故事吧。大家一起讨论，聊聊健康。