今天，我想分享一下我使用艾灸贴的经验。别映射了，不然头条又给我封杀了。

昨天，我感冒了，睡得不好。我感到头晕和头痛。我跑了好几家药店，都没找到。最后，我跑了很远。我在一个中医诊所和药房相连的地方找到了一个。价格也不便宜，一盒5片要40多元。我看到很多博主都在推荐艾铁，品牌太多了。不知道是不是还没找对地方，唯一的，除了一个牌子别无选择。

药店的小姐姐还是很好看的，但是我自己贴不方便。她主动帮我，开了两片分别贴在我的背上和脊椎骨上。这种是自热式的，穿上一段时间身体就会暖和起来。差不多2个小时后，热气扩散，整个人微微出汗，口干舌燥。我继续补水。直到下班回家，我的头都觉得晕，疼，不知道什么时候就消失了。

它发烧的持续时间还是很认真的。大概是下午4点半开始，晚上11点20分左右贴的，热度没消。被子真的有点热，我就把它脱了。

早上起来感觉神清气爽，头脑清醒，睡得更沉。

我姐姐的感受:

她最近照顾妈妈很累，东奔西跑。妈妈晚上必须起床，这影响了她的睡眠。她的睡眠不足和肩膀疼痛使她变得僵硬。

昨晚6点半左右开始贴的。两个药片，大椎和背心。她今天有更多的课，早上6.30起床。结合她的反馈，她睡得比较深，背部僵硬没有太大改善。我以为如果能在肩膀上多加两片就好了，但这还不够。我只买了一盒。

个人认为最原始的手握灸是改善问题的绝佳方式，既快速又有效。缺点是时间充裕，手累。

艾灸可以解放时间和双手，贴完就完事了。时间紧问题轻的人优先。缺点是改善慢，时间长，没有流畅感，有点贵。

但我还是要去寻找其他种类的“贴纸”。我妈回老家可以用它们，作为长期保养，或者敏感肌肤之后，弥补空的不足。

以上是我使用后的分享。如果有更好的分享，请留言告诉我。谢谢您们。