进入12月后，天气越来越冷。这个时候大家要穿上厚厚的羽绒服，把自己裹起来抵御寒冷。冬天，别说大人了，就连活泼的孩子也更喜欢待在空转房里。房间虽然暖和，但是空空气很干燥，很容易口渴，喉咙不舒服。这个时候要多吃水果补充水分和营养，但是天太冷了。很多人看到水果就避而远之，水果是凉的。谁想吃它们？我能做些什么呢？其实很简单。将水果煮成新鲜湿润的汤，不仅能补充水分和营养，还能暖胃御寒。

今天给大家分享一款适合冬天喝的“苹果红枣汤”。冬天，苹果和红枣一起煮。没想到这么厉害，很多人都不知道它有什么用。

说起冬天的润燥汤，很多人会想到银耳莲子汤，但我觉得苹果和红枣是绝配。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果的营养价值特别丰富。它不仅含有丰富的钙、钾等矿物质，还含有多种维生素和微量元素。经常食用有益于人体健康。红枣的维生素含量很高，被誉为“天然维生素之王”。每百克红枣含维生素C 93毫克，而苹果仅含3毫克。可见，红枣中的维生素C是苹果的30倍之多。一起煮，营养互补，彼此功力大增，真的很厉害。

今天和大家分享的苹果红枣汤，甜润，超级好喝。每年冬天，我家每隔一段时间就煮一锅。大人小孩都喜欢。既能滋养脾胃，又能增强免疫力，御寒。

食材很简单:苹果和红枣，加上一些银耳、枸杞、莲子和蜂蜜。让我们来看看细节吧！

-[苹果枣汤]

材料:苹果、红枣1个、枸杞6个、银耳1撮、莲子半个、蜂蜜1把、10g。

1.银耳浸泡后撕成小块。莲子枸杞洗净。

2.将银耳和莲子一起放入养生锅中，加入适量的水，大火烧开，文火炖30分钟。

3.炖银耳时，将苹果和红枣清洗干净。将苹果和红枣放入碗中，加入1勺淀粉、1勺盐和1勺水，将苹果和红枣搓干净。苹果营养丰富，最好清洗干净一起煮。

4、苹果去核切块，红枣去核切块。

5.银耳炖30分钟后，加入苹果和红枣，再炖10分钟。

6.最后加入枸杞和蜂蜜，关火起锅。

一锅营养美味的润燥散寒汤就做好了！

连锅端上桌，一人一碗，甜润，营养，美味。

天冷了，别忘了喝点苹果红枣汤，切片，煮熟，端上桌。隔一段时间喝一次，脸就像桃花一样，健康过冬。

冬天很冷。我每天都用这个东陵养生锅。采用婴儿奶瓶同质材质(高硼硅玻璃)，安全可靠，美观大方。可以做的很好，炖的很好，厨房小白也能轻松驾驭。尤其是秋冬的时候，一盆滋补汤放在锅上，连锅端上桌，非常好看。我只想用完后分享给你。

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