蜂蜜是我们生活中很常见的食物。因为蜂蜜含有75%左右的糖分，可以迅速给人提供能量(注意吃多了会胖)。此外，蜂蜜中还有一些其他对健康有益的微量成分，如酶、有机酸等。很多人喝蜂蜜是为了健康，但是你知道怎么喝吗？

蜂蜜泡水，水温不要超过60度。

蜂蜜泡水是最常见的吃法，但是这种冲泡方法很多人都会犯错误！有些人直接用开水冲泡蜂蜜，这真的是一件盲目的事情！因为除了糖，蜂蜜最“有用”的东西就是活性酶，这也是业界评价蜂蜜品质的重要标准！换句话说，蜂蜜没有活性酶，所以和普通的甜水没什么区别。

然而，这种活性酶受水温影响很大。有实验发现，当水温超过60度时，蜂蜜中活性酶的酶值开始明显下降。用开水一洗，活性酶的酶值会直接为0！

3班的人很适合吃蜂蜜。

老年人:老年人普遍抵抗力差。多吃蜂蜜不仅能为身体提供能量和营养，还能增强老年人的抵抗力，对老年病有很好的预防作用。

准妈妈:蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，是补脑、增智、美容护肤的元素。蜂蜜还能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。能促进孕妇消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴儿的生长发育有积极作用。

学生:蜂蜜含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素等。，尤其是大量的锌、钙、磷，可以很好的满足孩子的生长需求。对于学生来说，蜂蜜中含有丰富的镁元素，对大脑中枢神经系统有镇静作用，有助于调节心理，消除紧张，减轻压力。

2班的人，不能吃蜂蜜！

1岁以下婴儿:是因为蜜蜂采蜜时，可能会采集到含有肉毒杆菌长袍的花粉，这样酿造的蜂蜜中可能会混入病毒(毕竟蜜蜂没有辨别能力)。另一方面，成年人通常与他们自己的肠道免疫防御系统无关。对于1岁以下的婴儿，由于自身免疫系统不完善，很可能发生中毒！

糖友少吃或者不吃蜂蜜:原因很简单。蜂蜜70%是糖。糖友吃蜂蜜无疑是在喝糖水，对血糖的控制非常不利！

我是药物大王。关于蜂蜜，如何酿造，什么人适合吃蜂蜜，你都了解了吗？如果你觉得文章对你有用，别忘了帮你点赞，评论，转发，收藏。你的每一次支持对我来说都非常重要，为我提供了更大的创作动力！

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