痘痘是怎么形成的？

清洁不到位

如果面部清洁不彻底，日常隔离防晒没有做好，卸妆不到位，残留在毛孔里的污垢会刺激皮肤形成痘痘，厚厚的角质层会堵塞毛孔形成痘痘。

建议:早晚做基础清洁，用清洁力度适中的洗面奶洗脸，然后做补水保湿；每天做好隔离防晒工作；回到家要及时卸妆，选择彻底清洁的卸妆水，定期做深层清洁去角质。清洁个人物品，如床上用品、毛巾等。定期。

抓挠和抓挠感染

很多人长痘后喜欢用针挤，挑，挑。但是随意挤痘痘很可能会造成细菌感染，从而产生和加重痘痘。

建议:长痘后应避免用手抓。如果真的需要挤出痘痘，也要使用清洁无菌的工具或者找专业人士清理。平时不要用手摸痘痘，以免手上的细菌加重痘痘。

劣质化妆品

使用劣质化妆品，尤其是粉饼、粉底等劣质粉底产品，容易堵塞毛孔，并导致皮肤粗糙，损伤皮肤，从而产生痘痘。

建议:应通过正规渠道在有保障的店铺购买化妆品，不要购买“三无”产品。化妆后也要做好卸妆工作，避免毛孔堵塞。

作息不规律

作息不规律，经常熬夜，长期睡眠不足，睡眠质量差，都会使人体无法正常代谢，生理机能失衡，从而导致痘痘的生长。

建议:保持规律作息，每晚11点前睡觉，保持充足的睡眠时间；如果睡眠质量差，可以在睡前用香薰精油或喝一杯牛奶来改善睡眠质量。

内分泌失调

人体内分泌失调也会导致长痘，比如吃减肥药、促月经药、避孕药、流产、精神紧张、过度疲劳、压力过大等都是内分泌失调的原因。

建议:避免服用影响内分泌的药物；保持开朗乐观的心情；注意适度劳逸结合，减少压力，合理放松心情。

饮食问题

经常使用辛辣食物、油腻油炸食物等。会造成热毒在体内堆积，这些毒素会导致长痘；高糖、高脂肪、海鲜等食物。还会刺激皮肤油脂分泌，堵塞毛孔，形成痘痘。

建议:养成良好健康的饮食习惯，减少辛辣、刺激性、油腻食物的使用，少吃高糖、高脂肪、发制品。平时可以用养生食疗的方法来调理身体。

雄激素分泌过多

青春期雄性激素分泌过多是长痘痘的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角质化，堵塞毛孔，引起痘痘。女性的生理周期也容易长痘。

建议:适度清洁皮肤，做好皮肤护理，为皮肤补充必要的营养。痘痘出现后，及时治疗。可以在痘痘上涂抹芦荟胶等产品，减少和消除痘痘。

胃肠功能失调

内在功能失调也是长痘的原因之一。胃、肾、肝等器官的疾病，尤其是胃肠功能紊乱，引起便秘等问题，会诱发痘痘的形成。

建议:饮食要注意清淡营养，采用食疗调节胃肠功能，如果内部功能严重紊乱，要尽早就医；便秘的人也要多涂抹促进排便的食物，如香蕉、菊花茶等。