喝柠檬水怎么样？(女性坚持喝柠檬水有什么好处和坏处？)

先说柠檬。

柠檬，黄色，大一点。

石灰石灰，青色和较小的，是另一种。

柠檬微温，又名“木易果”，酸酸的，很开胃，适合怀孕了，胃口不好的准妈妈；还具有芳香信息资源的浓郁香味，能生津解暑，化痰止咳。

患坏血病的水手最早知道可以用柠檬治好，而且名声在外。柠檬含有丰富的维生素C，所以口服可以预防坏血病。当然，橘子和橙子也含有丰富的维生素C，也可以治坏血病。

因为其中所含的柠檬酸有很强的消炎杀菌作用，柠檬对骨质疏松和增强免疫力也有帮助。

外用，可以帮助美容。女生都很喜欢，这也是我们经常能在大商场看到“柠檬精油”的原因。因为它含有糖、钙、磷、铁和丰富的维生素B1、B2、P、类黄酮、果胶等营养元素，可以预防和消除皮肤色素沉着，帮助皮肤光滑细腻，也是众所周知的。

再来说说“柠檬水”。

顺便问一下，你怎么做柠檬水？

是添加糖还是蜂蜜来丰富和优化其口感？更何况酸信息资源的纯味儿不补。中医叫“酸酸甜甜转阴”。因为柠檬本身太酸，加点蜂蜜或者红糖，就不会伤胃了。它是糖药引子，有助于分离出成分，将药物导入经络。效果更好，滋阴生津，止渴。

所以柠檬水添加甜味元素是“自然而然”的。那么，女性如果长期坚持喝酸甜柠檬水，好处就是滋补养颜，保护血管，改善血液循环。颜色自然会变好，但对减肥没什么帮助。往往更容易长胖，因为胃开了，加了糖，这是一个缺点。如果糖尿病人长期饮用，问题会更大，一定要小心。

如果喝纯柠檬水，热量低，不会胖。

为了不酸，一般用1000ml的水浸泡一片柠檬比较合适。不要剥。皮肤富含类黄酮。因为水多了，就不会那么酸了。温度不能太高也不能太低，60-80℃比较合适。这种柠檬泡水，清香宜人，开胃解渴，提神醒脑。但是其他功能效果可能不如加红糖或者蜂蜜的，而且如果牙疼胃不好的话就少喝。换句话说，长期喝酒对皮肤、口气、抵抗力都有好处，但也可能伤牙伤胃。