喝酒前吃什么？(喝酒前吃这5样东西)

快到过年和亲朋好友团聚的时候了，尤其是年底，很多人每天都会吃几顿年夜饭。到了吃饭的时候，肯定会喝酒。中国人非常注重饮酒文化。酒桌上不喝酒，可能会扫大家的兴。但是如果你喝得太多，就会损害你的健康。那么喝酒前应该吃什么才能更好的保护肠胃呢？

1.牛奶。首先，在你打算喝酒之前，不要吃太多的食物，也不要喝太多的饮料和水，否则你会喝不下去。也可以先喝一杯热牛奶再喝，因为牛奶可以缓解醉酒性胃炎和脱水。还可以在牛奶中加入少许蜂蜜或白砂糖，可以促进酒精中乙醇的分解，保护胃黏膜。

2.肉。也可以吃一些脂肪含量高的肉类，因为食物中的脂肪不利于肠胃消化。这样可以保护胃，防止酒精渗透胃壁。还能延长乙醇的吸收时间。

3.豆子。喝酒前，还可以吃一些豆类，比如豆浆、黄豆等。因为豆类的蛋白质会变性，可以消耗酒精，减少酒精对人体的危害。

4.淡盐水。喝酒前也可以喝点淡盐水，这样可以防止脱水。有条件的话还可以喝一勺蜂蜜水。这是因为蜂蜜中有特殊的物质可以帮助酒精分解吸收。饮酒前喝一勺蜂蜜，也能缓解饮酒时的头痛症状。

5.葡萄糖和西红柿。也可以吃一些葡萄或者西红柿，因为这两种水果有这样的特殊物质，可以促进酒精的分解。

千万不要什么都没吃就开始喝酒，因为不吃就会处于空肚子的状态，这样会让酒精更好的吸收，人很容易喝醉。喝酒前可以吃点蔬菜垫垫肚子，也可以吃点面包馒头之类的食物。

喝酒要适度，因为喝酒对身体有害。可以喝酒，但是不能喝太多。你不能因为喝酒前吃了这些东西，就认为酒精对你无害。所以要严格控制饮酒的量和度，不要喝浓度过高的酒，不要一直只知道喝酒。

记住千万不要酒后开车。一生只能开一次，会有生命危险。所以，一定要记得喝酒不开车。