给孩子学跆拳道(关于孩子学跆拳道的事情)

很多家长在给孩子选择跆拳道课程时，总会有一些顾虑。比如有的担心孩子吃不下苦，有的担心孩子生长发育受影响。其实不管学什么都要努力。对于做一个动作的标准，有力量有速度，可能要练几百遍。没有拼搏精神是不行的。

跆拳道也是一项体育比赛，可以锻炼身体的心肺功能、动作协调能力、爆发力等。适当的训练当然对身体有益。除了体育锻炼，还可以保护或救助他人，提高自信心。

对家长比较关心的问题做一个简单的总结，主要归纳如下:

1.练跆拳道对年龄和身体素质有什么要求？什么年龄最适合锻炼？

练跆拳道没有严格的年龄限制。只要没有心脏病、传染病、精神病等严重疾病，无论身体素质如何，都可以锻炼。一般来说，20-35岁的中小学生、大学生、成年人在训练中进步很快，因为跆拳道简单易学。如果是5-6岁以下的孩子，学起来会有点困难，因为他记不住各种招式和“复杂”的套路。不过，虽然儿童运动后的效果不如成人明显，但健身的作用不可小觑。对于40岁以下的成年人来说，虽然韧带难，做高难度动作难，但是练习简单实用的动作对于健身、防身、修身还是很明显的。其实只要你有兴趣爱好，有信心，参加也不迟。

第二，孩子太调皮。学跆拳道后会不会更难管理？会不会到处都是麻烦？

孩子天性好动调皮，这本身不是坏事。这样的孩子其实很聪明，充满冒险和创新精神，关键在于引导。跆拳道训练有严格的礼仪和仪式。随着训练时间的延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。很多让家长头疼的孩子，经过几次训练后，变得勤奋、认真、努力、有礼貌。不是，信息？让你的孩子试试。事实胜于雄辩。

第三，孩子很内向，胆小，身体不好。他能参加训练吗？你会被同学欺负吗？

瘦的孩子应该多做运动。跆拳道训练很科学，由浅入深，循序渐进。新生运动量少，以后在中级班和高级班会逐渐加大运动量。瘦的孩子完全能适应。性格虽然是天生的，但是可以通过环境和训练来改变。跆拳道训练是以团队为单位进行的，呐喊声不断。在实践中，要经常单独表演，有实战比赛，可以激发人的信心、勇气和斗志，塑造人勇敢坚强的性格，使人乐观、自信、开朗。

在跆拳道训练中，特别强调礼仪、友谊、互助的理念。学员都很友好，几乎没有互相攻击，以大欺小，以强凌弱的现象。

四、孩子太胖，耐力差，可以做跆拳道这种剧烈运动吗？

当然可以。跆拳道是很好的有氧训练。每次训练持续一小时左右，可以有效消耗热量，燃烧脂肪，让身材变得均匀。同样，瘦人也可以通过锻炼获得肌肉，增强体型。

跆拳道是一门手脚并用的综合功夫，可以锻炼四肢的灵活性、协调性和平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。一些以前体育课生病不及格的孩子，参加了几次跆拳道训练后，身体好了，食欲大增，运动成绩也提高了。

5.我太紧张了，现在无法学习。参加跆拳道训练会影响我的学习成绩吗？

总的来说，关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生学习负担重，一些成年人也承受着巨大的工作、事业和家庭压力。因此，许多人选择参加跆拳道训练或其他体育锻炼。通过劳逸结合，他们可以放松紧张的神经，从而更容易地迎接未来的学习或工作。我们的教练会经常指导学生。文化学习很重要。学跆拳道只是“爱好”，不能花太多精力在。练得好，就会精力充沛，不仅对阅读没有影响，还会有促进作用。

6.女生可以参加跆拳道训练吗？会变“厚”吗？

跆拳道是一项男女老少皆宜的健身运动。女生不仅可以参加练习，还可以轻松练出“真功夫”。直到1995年，中国才推出正式的跆拳道运动。目前已经有10多人拿过世界冠军，而且都是“半边天”拿的。谁说女人不如男人？刚刚夺冠的郑不是美女吗？看哪里“粗糙”！？

跆拳道的定位是技、巧、速、智，其训练把灵活、灵敏、速度、反应放在第一位，不像其他搏击把力量、耐力训练放在第一位。所以，跆拳道训练不仅会让女生肌肉发达，身材粗壮，还会让训练者更苗条，更健美，充满青春活力和魅力。

跆拳道在西方国家被称为“绅士淑女的运动”，因为练习者有良好的礼仪。跆拳道训练不会让一个人的身体变得“粗壮”，也不会让一个人的性格变得“粗壮”。

7.女性练跆拳道可以塑身吗？

跆拳道独特的锻炼方式可以大大增加人身体的灵活性和灵巧性，使腿部的线条更加优美。此外，挺胸、抬头、挺腰等特殊姿势的训练，对保持优美的体态大有裨益。

这就是跆拳道的独特之处，跆拳道训练的运动量安排科学，所以它的健身作用不亚于任何一种健美运动，训练中独特的喊配合更是缓解精神压力的效果。

8.跆拳道会影响孩子的身高吗？

绝对不行。跆拳道训练可以促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢。和田径、足球、游泳等运动一样，可以促进青少年的生长发育。