电脑对孕妇有影响吗？(电脑辐射对怀孕影响有多大？)

妇科病房里，很久不联系的初中同学小英出现在我面前，真的吓了我一跳。要知道，小英是我们初中的班花。那时候，她每天都打扮得漂漂亮亮的，像一只骄傲的孔雀。她平时不怎么关心别人。后来初中毕业，我考上了高中，她考上了技校。后来听同学说她嫁了个富二代，就全身心投入做家庭主妇。

现在她依然容光焕发。小英见到我，热情地拉着我的手说:“傅红医生，如果你现在没那么出名，我都不知道你在北京的大医院工作。我还记得你上初中的时候，学习很好。那时候，我们都很羡慕你。那时候的我还不错，但总觉得女人干得好不如嫁得好。现在……”

朋友从很远的地方过来，我叫小英坐下，问她需不需要我帮忙。

知道小英的过去，虽然第一次嫁给了富二代，但是因为生了女儿，受到了婆家的冷落。一向高傲的小英离婚了。现在小英又开始了工作和新生活，现在又怀孕了。

询问了小英的月经婚育史，得知她目前身体不适。她的体温、血压等生命体征全部正常，给小英开了血尿常规和盆腔超声。b超提示孕早期9+周，胚芽3cm，胎心正常。

“付医生，我大老远找你来，其实是想让你帮我开一张纸条。现在工作需要每天对着电脑，辐射太大，怕伤害宝宝。这是给你的小礼物，迪奥的新香水。希望你喜欢。”小英边说边从随身的包里拿出一瓶香水放在我手里。

我拒绝香水的时候，也拒绝给小英假纸条。

“为什么？你不觉得礼物够了吗？”小莹疑惑地问我。

“付医生，12床肌瘤剔除术后有一天，他说肚子有点不舒服。请去看看”。负责12号床的护士露露过来告诉我。

我出去看12床的病人，小英跟着我出了医生办公室。

我给12床的病人治疗完的时候，小英正在和我们的主护士小红聊天。回来后，小英说:“终于知道老同学为什么不给我留纸条了，真不容易。你的护士小红怀孕30周了，还在电脑前工作！”

至于电脑的辐射，相信很多每天都要面对的准妈妈都会心有余悸，担心它的辐射会影响到孩子。

说到辐射，可以分为两种，一种是电磁辐射，一种是电离辐射。

电磁辐射充斥着空房间和我们生活的宇宙。除了电脑，我们住的空房间里摆满了各种光彩照人的东西。阳光，wifi信号，4G信号等。都是电磁辐射。所有电器，包括洗衣机、电视机、电灯等。，甚至吹风机、电磁炉、地铁和机场安检口，开机运行时都会发出电磁辐射。这些电磁辐射对我们的健康无害。

这些辐射不会伤害人体健康，包括胎儿。人们对电辐射的高度警惕有些危言耸听。我们不需要电磁辐射防护，包括孕妇。

每天都要面对的电脑怎么办？目前尚未发现视频作业对胎儿有不良影响。有研究表明，每周20小时以上的电脑工作对胎儿没有明显的伤害。但需要注意的是，工作1-2小时后要休息15分钟。

看到这里，我问小英:“经常需要在电脑前工作，你放心吗？工作时注意劳逸结合。不工作时，远离电脑，适当散步或休息。”

除了电脑，手机也不能忽视。如果必须看手机，可以看20分钟，然后看20英尺(约6米远)的距离至少20秒，让眼睛看着远方，放松一下。还有就是要有意识的增加眨眼次数，使用空空气加湿器增加空空气湿度，改善干眼症状。

孕妈妈必须防范的辐射有哪些？

电离辐射对健康有害，所以在有限空的房间里屏蔽人工电离辐射。医院里所有的CT机和x光机都使用x光和电离辐射。核电站产生的辐射也是电离辐射，放射治疗时也用电离辐射治疗肿瘤。但医院的放射科、放疗科、核电站都做了防护设施，辐射被限制在特定的空房间内，进入者需要穿防护服。

因为我们在日常生活中无法接触到电离辐射，所以不需要穿防护服。我们需要穿戴专业的防护装备才能进入有电离辐射的房间空。比如医生在放射科工作。如果他们进入一个有光线的房间，他们必须穿铅衣服。普通的所谓孕妇防辐射服根本起不到任何作用。电磁炉和电压力锅是常见的电器，释放电磁波，孕期可以放心使用。

怀孕时工作之外尽量远离电脑和手机是对的。那么孕妈妈推荐什么活动呢？

生命在于运动，怀孕也不例外。孕期运动训练对妊娠和分娩有重要作用，可以增强孕妇的呼吸和血液循环，对孕妇的健康、肌肉力量、分娩和胎儿生长都有好处。

孕期运动训练的原则主要是适量的。一次活动不超过20分钟，脉搏呼吸加快。不过休息15分钟，能恢复的就算适量了。运动时不要空肚子。运动时多喝水。如果感觉不舒服，及时停下来。

孕妇应避免可能导致腹部损伤、跌倒、关节过度紧张和高度紧张的运动，如接触性运动和柔韧性运动。

在妊娠中期，孕妇应该每天坚持做孕妇体操，活动关节，锻炼肌肉，可以使全身放松，精力充沛，同时也可以缓解由于姿势不平衡而引起的身体某些部位的不适感觉。

对于大多数孕妇来说，走路、游泳、骑自行车等低冲击的体育锻炼比暴力的打、踢、打要好。孕中期安全的时候，运动量可以适当增加。孕前不喜欢活动的女性，应该等到孕中期再开始渐进式的体育锻炼。

除了运动，看小说，听舒缓的音乐，让自己的情绪更加平和舒适，才是对宝宝最好的呵护。

精致孕的前三个月，孕妈妈还有哪些注意事项？

(1)孕6-10周，尽早建立产科登记簿，进行系统检查；

(2)根据孕前身体质量指数，医生提出了提高孕期身体质量的建议，如表1所示。

(3)继续补充叶酸0.4~0.8 mg/d，直至怀孕第三个月。有条件的可以继续服用含叶酸的复合维生素。

(4)避免接触有毒有害物质(如辐射、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)。)以及与宠物的亲密接触。

(5)慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

(6)改变不良生活习惯(如吸烟、饮酒、吸毒等。)和生活方式；避免高强度的工作、嘈杂的环境和家庭暴力。

(7)保持心理健康，缓解精神压力，预防孕期和产后的心理问题。