肝脏不好的症状是什么(肝脏不好的4个主要症状)

现在，肝脏也是一个高发问题。那么，肝脏不好的四大征兆是什么呢？应该如何调理自己的肝脏？

1.肝脏不好的四个迹象

1.肝养目，心明。

"肝为目所明。"肝气旺盛，双目明亮，黑白分明，七八十岁也不眼花。

因为身体深处的肝脏，通过经络的通道，源源不断地向眼睛提供营养，所以我们的眼睛才会灵活、聪明。

一旦肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去养料，就会出现视物模糊、眼睛干涩、没有表情甚至呆滞等疾病。

如果肝火迁延，眼睛红肿；如果肝气不足，眼睛会干涩，视物不清，严重时会发生青光眼、白内障、视网膜脱落。

2.养肝养筋，美甲光彩

中医理论说:“肝主筋，其荣在爪。”肝气充足，可以养筋。肌肉结实，四肢灵活，指甲丰满、光滑、透明、呈粉红色；肝虚、僵硬、活动迟缓、指甲易碎、抑郁、不透明、缺乏血色。

当毒素在肝脏堆积时，我们的指甲上会有明显的信号。仔细观察指甲表面，如果发现一些凸起的斜纹线或向下的凹陷，说明肝脏中有毒素。

3.肝脏充满了气和平静。

肝气顺畅，人精力充沛，心平气和，待人友善。肝气郁结，发怒，两眼灼热，面色绯红，体臭，不愿意听人说话。

肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝脏中的毒物不能及时排出，阻塞了气的运行，中就会出现明显的不良情绪。

4.肝阴充足，血气充沛。

阴，包括全身肌肉和肌肉所需的血液和润滑液。阴足，放松身体，自信内心，不温不火；肝阴虚，头晕目眩，风中流泪，腰膝酸软，筋骨不利松弛，失眠多梦，惊恐不安，烦躁易怒，委屈哭泣，妇女过早闭经或月经出血。

二、食物调理法

1.荔枝

经常食用荔枝，有很好的强肝强胰作用。对于部分肝功能不全的人，日常生活中要多吃荔枝，起到滋补的作用。所以日常生活中肝功能受损的人要多吃荔枝，增强肝功能。

2.柠檬

相信大家对柠檬都很熟悉，柠檬是一种天然草本植物。适量食用，有很好的养肝健脾、抗病毒解毒等功效。而且食用后还能起到很好的保护肝细胞免受自由基损伤的作用，同时还能促进蛋白质的合成，从而加速肝细胞的修复和再生。

3.木瓜

专家提醒，肝功能受损的人在日常生活中应多吃木瓜，因为它有很好的养肝作用，此外，它还能有效增强肝脏的抗病能力。木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C和各种氨基酸。这些营养物质不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。

4.吴梅

酸味有养肝敛肝的作用。在所有酸味食物中，乌梅的养肝效果最好。中医指出，乌梅具有良好的“调和肝气，滋养肝血”的功效。

一定要照顾好自己的肝脏，工作日不要熬夜，少抽烟少喝酒，保持体重正常。让我们有一个健康的身体，这样我们的生活会更幸福，更美好。